腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

あなたは誰かの大切な人

題名に惹かれて借りました😊


前回と同じく原田マハさんです♪


私の場合は…


いないと家族皆んな困るけど大切とは思われてないな😤


なんだかなぁーと思います(笑)





2月4日


朝食7時50分〜8時30分

糖質13.0g


ヨーグルト

サバ缶、キムチ

コーヒー

海苔チーズ

蒸し大豆




昼食12時10分〜13時

糖質14.9g


キャベツ、サラダチキン

鍋の残り

煎茶

高カカオチョコ4個



おやつ16時

糖質10.0g


煎茶


晩ごはん18時50分〜19時20分

糖質5.6g


卵中華スープ、小松菜、舞茸

塩鮭

ご飯代わりに高野豆腐

キャベツ、ごぼうサラダ、シーザードレッシング



夜の間食①20時50分

糖質10.4g


番茶


夜の間食②23時

糖質18.4g


炭酸水


1日の糖質72.3g

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