腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

北国凍結

最高気温がマイナス10度の北国しみ地方です🥶


昨日は寒いのに2度も外出、頑張りました!


一応息子の誕生日でした🥳


去年の誕生日はクローン病発覚で入院してて飴を差し入れした記憶が⁉️


なんとか無事一年過ごせてやれやれです🤗


もう24歳の大人なので何かするわけではなく、食事制限もあるのでケーキも無し(泣)


近所の焼鳥屋さんからテイクアウトしました😅


便乗してオットのほうがたくさん食べてたような?


夕方の外出は寒くてつらかったー😭


でも息子には愛❤️がありますから☺️



2月8日


朝食7時45分〜8時35分

糖質13.3g


ヨーグルト

豆腐わかめ舞茸の味噌汁

キャベツ、ブロッコリー、マヨネーズ

とりグリル焼き

コーヒー

海苔チーズ



昼食12時30分〜13時10分

糖質13.4g


もやし、水菜、野菜天

ブロッコリー、マヨネーズ、サラダチキン

紅茶

ローソンブランパン、バター

6Pチーズ



おやつ16時15分

糖質11.1g


煎茶


週末メニュー18時15分〜19時20分

糖質16.1g


焼鳥、サガリ、とりもも、レバーたれ

舞茸、高野豆腐の味噌汁

ノンアルビール

枝豆チップス



夜の間食23時

糖質25.5g


またまた食べてしまったー😝


番茶

高カカオチョコ5個

柿ピー


1日の糖質79.4g

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