腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

いちご

オットは朝、パンと果物とコーヒー☕️


私はほとんどアレルギーで食べれない果物🍎


果物大好きな私が食べれなくなって、たいした好きでもないオットは毎朝食べてます😤



🍓🍓🍓🍓


日持ちしないので少し残ってるのを食べてみた⁉️


大丈夫かな❓


ノドのイガイガも無い❗️


前はいちごショートケーキ🍰のも怪しかったのに‼️


果物アレルギーまたひとつ克服かもー😆😍❣️




2月13日


朝食7時25分〜8時

糖質11.5g


ヨーグルト

味噌汁、揚げ、舞茸、高野豆腐

レンチン白菜、照焼きチキン

海苔チーズ

コーヒー



カラオケランチ11時30分〜15時

糖質27.4g


ハンバーグランチ

味が濃くてご飯少々!

コーヒー、緑茶、烏龍茶



おやつ16時

糖質9.8g



晩ごはん18時40分〜19時20分

糖質5.9g


ニラ卵汁、舞茸追加

キャベツ、マヨネーズ、とりグリル焼き

豆腐たら酢醤油



夜の間食①20時20分

糖質6.2g


番茶

高カカオチョコ5個


夜の間食②23時

糖質18.4g


番茶



1日の糖質79.2g



また柿ピーの誘惑に負けた夜😭

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