腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

生乳ヨーグルト

今食べてるヨーグルトはこちら💁‍♀️



生乳だけ?混じり気なし?

栄養価が高いとか?

糖質は少し低い!




食べた感じは今まで食べてたヨーグルトよりこってりしてる⁉️


価格も高くなるし、わざわざ食べなくてもいいかなぁ〜🤔


もう少し食べ比べてみます🤗


2月15日


朝食7時50分〜8時30分

糖質8.8g


ヨーグルト

中華スープ、舞茸、高野豆腐

海苔チーズ

コーヒー



昼食14時〜30分

6.2g

施設で母の話が止まらなく帰宅が遅くなるー😢


とりと玉子のサラダ、マヨネーズ、シーザードレッシング

ローソンブランパン

紅茶

とりグリル焼き



おやつ15時45分

糖質10.0g


煎茶


週末メニュー19時50分〜20時10分

糖質11.9g


豚汁

かに玉


夜の間食①21時40分

糖質6.2g


番茶

高カカオチョコ5個


夜の間食②23時

糖質22.0g


ノンアルビール

枝豆チップス

番茶

ソイクランチチョコ



1日の糖質65.1g



またまた夜の間食がー😱

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