腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

地震とエレベーター

北国しみ地方、昨日はけっこうな揺れの地震でした!


でも我が家に被害は特になく?

翌日朝もエレベーターが点検前で使えないことくらいでした😅


地下鉄も止まってしまったらしく帰宅難民もいたらしいです😨




2月21日


朝食7時50分〜8時40分

糖質9.4g


ヨーグルト

ニラ卵スープ、舞茸、高野豆腐

レンチンもやし、小松菜、和風ドレッシング、ささみ

海苔チーズ

コーヒー



昼食13時10分〜40分

糖質14.7g


ローソン野菜サラダ

ブランパン

ポークピカタ

ゆで玉子、マヨネーズ

紅茶


高カカオチョコ2個




おやつ16時15分

糖質10.0g


煎茶


晩ごはん18時45分〜19時10分

糖質14.7g


玉ねぎ、小松菜、舞茸の味噌汁

麻婆豆腐

レンチンもやし



夜の間食21時

糖質16.2g


番茶

高カカオチョコ5個

クラッカー


あーまた食べてしまいました😱



1日の糖質65.0g

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