腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

春だなぁ〜!

北国しみ地方も少しずつ春の気配が!


まだまだ雪はいたる所に残っているけど歩いていると埃っぽく感じます😢


そんな2月も今日で終わり、明日からは3月ですよ❗️奥さん‼️


我が家の小さいお雛様、焦ってやっと飾りました❣️


高校の同級生の作品です💕


スーパーでは桜餅が美味しそうに売ってました😋




2月27日


朝食7時55分〜8時40分

糖質12.2g


ヨーグルト

インスタント味噌汁、舞茸、大根菜

キャベツ、シーザードレッシング、サラダチキン

海苔チーズ

コーヒー



昼食12時〜30分

糖質11.5g


レンチンもやし、照焼きチキン

キムチ大豆

ローソンブランパン、バター

紅茶




おやつ①15時30分

糖質8.4g


紅茶


おやつ②17時

糖質6.2g


煎茶

高カカオチョコ5個


晩ごはん18時50分〜19時10分〜20時

家族の食事準備で途中中断あり!

糖質7.5g


大根にんじん味噌汁、舞茸追加

塩さけ

高野豆腐

キャベツ、ブロッコリー、マヨネーズ、豚ソテー



夜の間食23時30分

糖質24.6g


高カカオチョコ5個

柿ピー‼️


1日の糖質70.4g


また夜遅くに食べてしまいましたー😱😭‼️

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