腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

1日テニスウエアで

こんばんは🌙😃❗


今日は朝からテニス🎾


テニ友とランチとおしゃべり😋


ついでに母の病院に車で送ってもらいました🚙


そして帰宅は徒歩🚶➰

途中で買い物。


ずっとテニスウエアにラケットささったリュック背負っての移動でした~(笑)


わたくし、145cmのチビなので後ろからみたら完全小学生(笑)(笑)


恥ずかしい~(*ノ▽ノ)


今日の朝食

糖質12.1g

最後の高野豆腐煮❗

チーズおから蒸しパン


テニス🎾

糖質5.0g


ランチ

糖質31.2gくらいかな?

一応メタバリア飲んで‼

サラダはしっかりおかわり!

ポテトは友達に~(泣)


週末メニュー

糖質21.6g


本日の糖質69.9g

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