腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

賞味期限

賞味期限ってどのくらいまでなら大丈夫かな?


いつも悩みます(笑)


プリンが冷蔵庫の上の段の奥の方にあったみたいでチビの私は気づかず(泣)


気づいた時には賞味期限切れ😱


でも食べました笑笑


勿体ないですからねー♪


味は特に変わりなしかな??



3月22日


朝食7時40分〜8時20分

糖質16.0g


ヨーグルト

舞茸、高野豆腐、ネギの味噌汁

キムチ納豆

海苔チーズ

コーヒー



昼食12時40分〜13時20分

糖質12.8g


レンチンキャベツ、照焼きチキン

ちりめん大豆

ローソンブランパン、バター

紅茶


プリン



おやつ16時20分

糖質5.4g


紅茶


週末メニュー18時40分〜19時20分

糖質20.1g


豆腐、舞茸、わかめの味噌汁

ノンアルビール

とりクラゲサラダ

ベジタブルクラッカー



夜の間食21時

糖質5.2g


煎茶

高カカオチョコ4個



1日の糖質59.5g

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