腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ローソンくじ

いつも低糖質なパンやお菓子を買うローソン♪


時々くじをやってます!

知らないうちに期間は終了しちゃうけど⁉️


今回はもう終わったのかな?


何回かクジを引いて当たったのは2回❗️



飴は息子に、紅茶は私❣️

今回は良いものが当たりました😊


4月21日


朝食8時25分〜9時15分

糖質10.4g


ヨーグルト

インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

レンチンもやし、バジルチキン

海苔チーズ

コーヒー



昼食12時35分〜13時5分

糖質12.8g


キムチ大豆

おから蒸しパン

紅茶

野菜ジュース



おやつ15時40分

糖質5.4g


抹茶入り玄米茶


オット翌日も休みなので

週末メニュー18時40分〜19時20分

糖質15.3g


インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

レタス、サラダチキン、シーザードレッシング

ノンアルビール

ベジタブルクラッカー



夜の間食①21時30分

糖質7.8g


高カカオチョコ6個


夜の間食②

糖質10.6g


紅茶

クッキー



1日の糖質62.3g

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