腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ローソンとPayPay

4月、5月とPayPayを使ってローソンに貢献しました😆


いつもの低糖質関係以外にも20%お得ということで買いましたー!


久しぶりにリラックマ商品が交換できます♪


食器は、やっぱりあまり使わないので今回は実用的なバスタオル❣️


そうとう高ーいバスタオルだと思う(笑)




昨日の食事


朝食7時50分〜8時40分

糖質11.3g


ヨーグルト

高野豆腐、舞茸、わかめの味噌汁

ちりめん

大豆

海苔チーズ

コーヒー



昼食12時35分〜13時15分

糖質14.6g


大根、照焼きチキン

おから蒸しパン、バター

コーヒー

クッキー



おやつ16時20分

糖質11.1g


抹茶入り玄米茶


晩ごはん18時45分〜19時20分

糖質13.0g


白菜、揚げ味噌汁、舞茸追加

キャベツ、きゅうり、ささみ、シーザードレッシング

キムチ納豆



夜の間食21時30分

糖質5.2g


抹茶入り玄米茶

高カカオチョコ4個



1日の糖質55.2g



今日から、やっと仕事復帰の息子🤗

昨日までトイレ通いが続いてたけど連絡もないから大丈夫みたい🙆‍♀️



あ〜やれやれ☺️

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