腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

蒸し暑さはニガテ

昨日は北国とは思えない暑さの中、色々外出してました🤩


最高気温は34.2度‼️


びっくりです⁉️



でも暑さに負けるか😤って気合いのせいか意外と元気(笑)


今日は曇り空で気温も高くないはずなのにダル〜イ感じで調子悪い😰



昨日の食事


朝食抜きで病院🏥


朝食兼昼食10時45分〜11時05分

糖質16.0g


ローソンブランパン

唐揚げくん

海草サラダ

アイスコーヒー



バタバタと食事して!

母の様子見〜♪


母の施設は涼しかったー🤗


帰りに色々買い物〜♪

この頃が最高気温かな?

空気がモワッとしてました😑


おやつ①14時20分

糖質9.9g


暑さでバニラとチョコバニラ間違えて買ってきた(泣)


おやつ②16時

糖質14.3g


炭酸水

麦茶

高カカオチョコ4個


晩ごはん19時10分〜40分〜20時10分

糖質14.6g


大根にんじん味噌汁、舞茸追加

キャベツ、ささみ、シーザードレッシング

冷奴、しょうが、しょうゆ、かつお節

ちりめん、大豆

朝食べなかったので!

ヨーグルト





1日の糖質54.8g

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