腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

夜中の爆喰い(泣)とシャトレーゼ

ブログ巡りをしていたらシャトレーゼで糖質オフの生ケーキ🧁⁉️


絶賛してるの発見🤩


ラッキーなことにシャトレーゼは父の施設に行く途中🏃‍♀️


昨日は張り切って行ってきました❗️


ありましたよー😍



写真はお借りしました♪


糖質5.8g


嬉しくて2個、ついでにアイスと冷凍チーズケーキも買っちゃいました(笑)




我慢できず昼食のパンをやめてケーキ食べちゃいました笑笑


久々のヒット❣️


美味しかったです〜😋



昨日の食事


朝食7時50分〜8時30分

糖質10.3g


ヨーグルト

コンソメ煮、大根、にんじん、舞茸

海苔チーズ

コーヒー

ちりめん

レンチンもやし、照焼きチキン



昼食12時15分〜45分

父の施設で♪

糖質8.3g


カット野菜、ちりめん、サラダチキン

6Pチーズ


暑くて缶コーヒー

(水筒はホットコーヒー)


ティラミスモンブラン1個❣️

(パンはやめて)




おやつ16時10分

糖質9.6g



週末メニュー18時45分〜19時30分

糖質15.0g


豆腐わかめの味噌汁、舞茸追加

ノンアルビール

刺身、しょうゆ

フリルレタス、ごぼうサラダ

キムチ



夜の間食①21時

糖質7.1g


高カカオチョコ5個




ここで終わればいつも通り😅


誘惑に負けた夜〜🤣

ケーキは翌日に食べるつもりが(笑)

いただき物のお煎餅も笑笑


夜の間食②23時50分

糖質37.8gくらい??


抹茶入り玄米茶

おせんべい4枚?

ケーキ


この後腿上げとスロースクワットしたりして😆‼️



1日の糖質88.1g




😱😱😱😱😱

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