腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

いただき物シリーズその6

従姉妹からのお土産❣️


可愛い😍




そして美味しい💕


たまに食べる普通のお菓子は、ちゃんと成分表示もある信頼できるモノが嬉しい😊


箱にしっかり記載されてます❗️



またまた誘惑に負けちゃいました〜😆😆



昨日の食事


朝食7時50分〜8時30分

糖質11.2g


ヨーグルト

インスタント味噌汁、舞茸

冷奴、かつお節、しょうが、しょうゆ

海苔チーズ

コーヒー



昼食12時15分〜13時

糖質16.0g


糖質ゼロ麺、ささみ、ちくわ、リーフレタス、梅肉、麺つゆ

レンチンもやし、照焼きチキン

麦茶

キャラメルサンド


今回は細麺で!


チョコ15時

糖質2.6g


誘惑に負けて😅

おやつ15時30分

糖質17.4g


麦茶

くるみっこ

せんべい


チョコ17時

糖質1.6g


晩ごはん18時40分〜19時15分

糖質8.9g


卵すまし汁、高野豆腐、舞茸追加

レタス、シーザードレッシング、ごぼうサラダ、ささみ焼き

しらす干し大豆

チーズデザート




チョコ20時

糖質2.6g

麦茶


夜の間食21時30分

糖質12.2g


麦茶



1日の糖質72.5g

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