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アイスどうする？
昨年までは水抜きヨーグルトで手作りアイスを作ってましたが今は冷蔵庫の場所をとるので水抜きヨーグルトがいつもあるわけではなく！
たしか低糖質の豆乳をパックごと凍らせるというのもやってたはず？
でも、ちょっと食べずらかったんだよなぁ〜（笑）
今シーズンは手抜きをしつつ、ひと手間かけて作ってみました😋
パックから型に入れただけ😆❗️
昨日の食事
朝食7時55分〜8時40分
糖質8.3g
ヨーグルト
中華スープ、大根にんじん、舞茸
しょっぱくて高野豆腐追加
海苔チーズ
コーヒー
昼食12時40分〜13時30分
糖質18.2g
レンチンもやし、豚ソテー
かに玉
おからチーズケーキ2切れ
コーヒー
くるみっこ
チョコ15時40分
糖質2.6g
チョコ16時40分
糖質5.2g
晩ごはん18時50分〜19時10分〜50分
糖質13.1g
にら玉スープ、舞茸追加
レンチンもやし、照焼きチキン
麻婆豆腐
チーズデザート2個
チョコ21時30分
糖質1.0g
夜の間食22時30分
糖質12.1g
抹茶入り玄米茶
1日の糖質60.5g