腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

おはぎの誘惑に負けた夜

昨日はママ友とランチ❣️

イタリアンのお店だったけど上手に糖質低く抑えられたはずだったのにー😱


息子用に買ってたおはぎが1個余ってしまい、もったいないオバケがー笑笑


単に食べたかったんですけどね😅


夜におはぎ食べちゃいました(泣)


おはぎも小さくなった気がするなぁ〜?


甘さも控えめだし?


物足りないわけじゃありませんよ🤫




昨日の食事


朝食7時50分〜9時

糖質10.4g


ヨーグルト

豆腐、舞茸の味噌汁

海苔チーズ

コーヒー

ちりめん



ランチ12時〜14時

糖質20.0gくらい?


前菜

ローストビーフサラダ

アイスコーヒー



おやつ15時50分

糖質11.1g


抹茶入り玄米茶


チョコタイム17時10分

糖質2.6g


週末メニュー18時40分〜19時30分

糖質24.2g


キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加

レンチンもやし、照焼きチキン

ビール

おっとっと



夜の間食22時30分

糖質45.0gくらい


さすが、おはぎ❗️

糖質ありますねー‼️


抹茶入り玄米茶




1日の糖質113.3g



あらまあー😱😱😱‼︎

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