腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

あれ?いきなり値上げ??

毎朝食べてるヨーグルト♪


今日もいつものスーパーで⁉️


あら?高いんだけど😳




何日か前に買った時は値上げしてなかったのに😱


母の施設の近くの安売り店でチェックしたらやっぱり上がってたー‼️


株で大金損してるくせにヨーグルトが20円上がったほうがショックなのは何故だろう🤔❓


人間って不思議(笑)



昨日の食事


朝食7時55分〜8時50分

糖質8.5g


ヨーグルト

レタス、マヨネーズ、豚ソテー

大豆、ちりめん

海苔チーズ

コーヒー



チョコタイム11時

糖質2.6g


昼食12時30分〜13時10分

糖質12.6g


水菜、バジルチキン

ローソン大麦パン

アイスコーヒー



アイスタイム15時30分

糖質0.4g


アイスタイム16時30分

糖質0.4g


おやつ17時

糖質8.3g


晩ごはん18時45分〜19時15分

糖質6.4g


キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加

豚しゃぶサラダ、にんじん、水菜、キャベツ、ごまダレ

塩さば焼き



チョコタイム22時30分

糖質2.6g



錦織くんとフェデラーの試合がライブでTVで📺


観るでしょうー❗️


夜の間食23時30分

糖質12.3g


麦茶




1日の糖質54.1g

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