昨夜は風が強くて外がうるさかった😤

ベランダには何も置いてないから大丈夫！

でもサンダルが昨夜の強風を物語っていた（笑）

揃えて置いてたのに片方だけベランダの端っこまで飛んでる笑笑！

向きもおかしいし‼︎

今日も雪の予報だから少し雪が止んでる時を見計らって速攻で買物に行ってきました🤗

雪道は疲れるけど負荷がかかって良い運動になるわ〜♪

昨日の食事

朝食6時40分〜7時10分

糖質12.3g

白菜、揚げ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食11時50分〜12時15分

糖質17.5g

ローソンつぶあんデニッシュ

コーヒー

カット野菜、バジルチキン

おやつ15時30分

糖質15.4g

ローソンカスタードクリームパイ

結局2個食べました（笑）

晩御飯18時35分〜19時15分

糖質10.4g

にら卵わかめ汁

キャベツ、きゅうり、マヨネーズ、豚ソテー

湯豆腐、カツオ節、生姜、しょうゆ

ラスク

夜の間食21時10分

糖質9.0g

1日の糖質64.6g

北国しみ地方、昨夜から雪が大量に降ってます🌨

朝、カーテン開けた景色！

駐車場の車が雪に埋まってる‼︎

普段はロードヒーティングの部分が見えてるのに😳

我家は車も売ってしまったので歩く道さえ除雪してもらえれば大丈夫🙆‍♀️

今もまた雪が降ってます⛄️

まとめて降るのは勘弁して〜💦

昨日の食事

朝食6時39分〜7時10分

糖質10.9g

インスタント味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆

昼食11時38分〜12時5分

糖質16.4g

海草サラダ、ちりめん、照焼チキン

ローソンつぶあんデニッシュ

コーヒー

おやつ15時40分

糖質8.7g

晩御飯18時43分〜19時20分

糖質8.5g

白菜、揚げ味噌汁

塩さば

高野豆腐

かに玉

夜の間食22時30分

糖質7.4g

1日の糖質51.9g

父の施設の面会、外出禁止が今月末まで延長になりました😅

施設内の濃厚接触者だった方はコロナに感染してなかったみたいですが今度はまたまたコロナ自体が増えてきてる状況なので安全対策で…

そういえば父の介護認定の更新もあるはずだけど、この状況だとどうなることか？

何だか何回も繰り返して溜息がでちゃいますね🥺

昨日の食事

朝食8時43分〜9時15分

糖質11.0g

インスタント味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食12時37分〜13時

糖質11.8g

もやし、ちりめん、和風ドレッシング、サラダチキン

きんぴら

ローソンブランパン

コーヒー

おやつ16時5分

糖質9.7g

晩御飯18時38分〜19時6分

糖質10.6g

インスタント味噌汁、豆腐追加

レタス、きゅうり、マヨネーズ、とりグリル焼き

卵とじ、コンソメ、小松菜

ラスク

1日の糖質43.1g

久しぶりの糖質制限生活らしい糖質量😆‼️