今日の北国しみ地方は朝から晴れたり雨が降ったり微妙な天気！

折り畳み傘持参か？

晴れてる時を狙って買物か？

迷いながら出かける準備してたら青空に♪

虹🌈も発見❗️

虹を見ると何故だか嬉しい😊

昨日の食事

朝食6時41分〜7時15分

糖質10.7g

わかめ卵汁、舞茸、豆腐追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食11時52分〜12時30分

糖質17.0g

カット野菜、もやし、サラダチキン、シーザードレッシング

きんぴら

ローソンブランパン

コーヒー

チョコ

おやつ15時54分

糖質1.6g

豆乳ミルクティー

晩御飯18時37分〜19時10分

糖質10.2g

豆腐わかめ味噌汁

キャベツ、きゅうり、マヨネーズ、とりグリル焼き

大根こんにゃく煮

夜の間食20時50分

糖質12.6g

夜の間食22時

糖質23.4g

1日の糖質75.5g

父の足は相変わらずで本人も焦って今日ちょっと試しに歩こうとしたらしい！

思いのほか足が痛かったみたいで整形ではなく循環器内科のほうで診てもらう気になったみたい‼︎

整形外科で紹介状書いて貰って循環器内科の予約は来週とれました。

血流が悪いのか足の色も不気味です😨

浸出液？が出てきてかぶれてたのが傷もなんとなく化膿してきてるのか怪しい感じらしい⁉︎

循環器内科に行くとなると昔、救急車で運ばれた状態も説明するかも？

昔の記録がブログにあるので助かったー💦

心房細動とか肺に水が溜まってるとか❗️

脳が萎縮してるとか説明受けたんだー‼️

当時のブログ読み返すと私、頑張ってたのねー😭

今の生活が楽過ぎる（笑）

昨日の食事

朝食6時54分〜7時30分

糖質11.6g

インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆

昼食11時55分〜12時25分

糖質11.6g

海草サラダ、和風ドレッシング

ナゲット

ローソンブランパン

コーヒー

チョコ

晩御飯18時6分〜45分

糖質4.0g

わかめ卵汁、舞茸追加

もやし、豚ソテー

玉子豆腐

夜の間食20時15分

糖質11.3g

豆乳ミルクティー

1日の糖質45.6g

久しぶりに糖質量が少ないー😆

今日は火曜日、ローソンにブランパンを買いに行く日！

新発売のシールが？？

どこが変わったの？

タンパク質推しになったみたい（笑）

冷凍庫に残ってたパンと今回のを比較！

今までは糖質と食物繊維が表示されていたのが今度のはタンパク質になってる‼︎

プロテイン❣️なんか流行りだもんね笑笑

数値的には増えてるみたい😉

タンパク質　5.7→5.9g

食物繊維　5.4→5.8g

お味は変わらずかな😆

昨日の食事

朝食6時42分〜7時20分

糖質11.4g

インスタント味噌汁、豆腐追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆

昼食12時8分〜35分

糖質17.6g

レタス、キャベツ、きゅうり、サラダチキン、シーザードレッシング

玉子、マヨネーズ

ローソンブランパン

コーヒー

チョコ

おやつ16時5分

糖質10.0g

晩御飯18時45分〜19時15分

糖質14.6g

豚汁、大根、にんじん、ごぼう、こんにゃく、しょうが、豚肉、じゅが芋除く

かに玉

豆腐たら酢醤油

夜の間食20時30分

糖質19.6g

夜の間食22時40分

糖質12.6g

1日の糖質85.8g