腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

雪が降ったら傘さす?

雪がちらつく中の外出。


買い物、母の施設、父宅、その他の用事がほぼ徒歩圏内…


これからの雪道、転ばないため転んだ時のため両手はあけておきたい!


北国はサラサラ雪だから傘ささなくてもコートのフード被ればいい感じ?


風が強いと大変だけど‼


とりあえず今日は風もなく

しんしんと雪が舞い降りてます❄


積もりそうですな~💦




朝食8時~8時半

糖質10.2g


肉野菜炒めをサイリウムでとろみつけてレンチン白菜に♪

揚げわかめ味噌汁

高野豆腐煮

いつものとコーヒー


昼食13時50分~14時20分

糖質14.8g


いかサラダ

ブランパン2個、バター

さけるチーズ




おやつ17時25分

糖質4.9g



週末メニュー20時~20時40分

糖質13.7g


蒸しどりとキャベツのバジルソース(惣菜

ローストビーフサラダ(惣菜

ノンアルビール

高野豆腐煮

アーモンドフィッシュ



本日の糖質43.6g



今夜も柿の種とにらめっこ(笑)


オットよ!

さっさと食べちゃって~‼





♪(/ω\*)

運動と思って…

重い腰を上げて出無精な息子がやっと冬靴買いに出かけた!


やれやれと思っていたら服も色々買ってきたらしくパンツの丈詰めよろしくって…


母は縫い物ニガテ、下手くそ、さらに老眼の今日この頃⁉


なんでお店で頼まないんだよー‼


自分でやるくらいなら私がお店に持参して直してもらってきますわ(笑)


15分はらくらく徒歩圏内♪


明日、行ってきます!



息子には甘い母…




朝食9時~9時半

糖質10.4g


大根にんじん味噌汁、高野豆腐いり

キャベツ、セロリ、シーザードレッシング

いつものとコーヒー



昼食12時半~12時50分

糖質14.9g


ピザトースト、ブラン食パン、ハム、チーズ

サラダチキン

紅茶




おやつ16時10分

糖質10.0g


煎茶と



晩ごはん

19時10分~19時40分

20時50分~21時10分


糖質14.4g


豆腐揚げ味噌汁

高野豆腐煮、えのき

肉野菜炒め、豚肉、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、ピーマン、中華あじ、塩、こしょう


番茶とアーモンドで一服




本日の糖質49.7g



今日は給料日前日!

冷蔵庫整理でした‼



( ̄∇ ̄*)ゞ

柿ピーかおっとっとか悩む夜

またまた夜の間食…


ストレス感じると何か食べたくなってしまいます(泣)




オットが久しぶりに柿ピー食べたいとリクエスト!


私、柿ピー大好きでして…


あると食べちゃうからずーっと買ってなかった‼


誘惑に負けそう♪(/ω\*)




夜の間食

22時35分~23時10分

糖質18.9g


ゼロビール

いか干し

おっとっと



ここまでは良かった!

柿ピーの誘惑に勝ったのに‼




なんとなく満足できず😅

ヨックモック2個

番茶と♪


結局いつものパターン!


食べ過ぎた…



慌てて後からサラシア茶


その場ランニング、もも上げとかしてみる(笑)


しないよりはマシ?




(; ̄ー ̄A