北国しみ地方も今年の夏は暑かった🥵

それでも風が朝晩は冷んやりして秋は近いなぁと思っていたら？

ここ最近また暑くなってきて今日が暑さのピーク最後かも？？

さすがに30℃までは上がらないかな😉

スーパーの売場から冷やしラーメンが無くなると秋を実感します（笑）

昨日はまだあったのでオットのリクエストで昼に作りました！

もちろんオットのぶんだけ…

昨日の食事

朝食9時58分〜10時32分

糖質13.6g

インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食12時32分〜13時10分

糖質11.5g

カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング

ローソンブランパン

アイスコーヒー

チョコ

おやつ15時25分

糖質9.1g

週末メニュー19時19分〜57分

糖質15.2g

ノンアルビール

刺身、しょうゆ

ザンギ

レタス、きゅうり

夜の間食21時30分

糖質9.8g

麦茶

1日の糖質59.2g

ワクチン接種後の腕の痛みは昨日がピークだったみたいです！

接種の翌日ってことになりますね。

今日は少し痛みが和らぎました😅

その代わりに腕に赤みが出てきて触ると熱を帯びてシコリになってる感じです。

何が起こるかわからないので記録に残しておきます（笑）

まだ下のポーズは痛いです😂

昨日の食事

朝食8時24分〜57分

糖質11.7g

インスタント味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食12時〜30分

糖質13.0g

ローソンブランパン

コーヒー

キャベツ、きゅうり、シーザードレッシング

ハーブチキン

チョコ

おやつ15時35分

糖質9.2g

週末メニュー18時18分〜19時10分

糖質19.6g

インスタント味噌汁、高野豆腐追加

ノンアルビール

レタス、キャベツ、きゅうり、シーザードレッシング

昆布煮

枝豆チップス

夜の間食21時

糖質32.4

炭酸水

1日の糖質85.9g

モデルナワクチンに異物混入！

昨日、私は1回目の接種日でした‼︎

とりあえず北国は該当しないらしいので予定通りワクチン接種会場に😅

会場も混んでなくスムーズに終了❗️

私は色々アレルギーあるので30分待機して帰宅しました😄

帰りに買い物してたら腕の痛みが強くなってきた感じ？

家に着いたら腕が痛くて上がらないー💦

片腕が使いものにならないだけでホントに大変‼️

今日も同じく痛みとの戦いです😭

昨日の食事

朝食8時20分〜57分

糖質16.2g

じゃが芋、玉ねぎ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食13時20分〜40分

糖質11.0g

ローソンブランパン

アイスコーヒー

カット野菜、ハーブチキン

おやつ15時20分

糖質9.1g

晩御飯18時33分〜19時10分

糖質14.0g

わかめ玉ねぎ味噌汁、舞茸追加

麻婆豆腐

レタス、キャベツ、きゅうり、シーザードレッシング

腕が痛くてストレス💢

夜の間食22時15分

糖質9.4g

炭酸水

夜の間食23時

糖質9.8g

麦茶

1日の糖質69.5g

腕が痛くて眠れないかと思ったら蕁麻疹の薬の眠気で早々と熟睡しました笑笑