連日真夏日だった北国のはずのしみ地方です🥵

真夏日が連続18回なんと1924年大正3年、97年ぶりの記録更新らしい❗️

毎年、毎年、北国らしさがなくなっていく気がする😢

でも根性で扇風機だけでしのいでやる💢

こんなに暑くても痩せないなんて不思議だわ笑笑

でも連続記録も昨日で終わりかな？

今朝は風が爽やかに感じました❣️

今日は30℃まで上がらないかも⁉️

週間予報もこんな感じ！

何か一気に秋になる予感😳

昨日の食事

朝食9時〜30分

糖質11.4g

大根にんじん味噌汁

海苔チーズ、アイスコーヒー、ヨーグルト、黒豆

昼食12時50分〜13時15分

糖質9.0g

キャベツ、きゅうり、サラダチキン、シーザードレッシング

アイスコーヒー

ローソンブランパン

おやつ15時40分

糖質9.1g

連休メニュー19時25分〜55分

糖質11.5g

糖質ゼロビール

まぐろ刺身、しょうゆ

玉こんにゃく煮

キムチ

夜の間食22時40分

糖質32.4g

炭酸水

サラダせんべい3袋も食べた笑笑‼️

体が塩を欲してる（笑）

1日の糖質73.4g

テレワーク中のオットは家に引きこもり😩

近くのマクドナルドまで食べに行くのも億劫で出前館〜♪

ちょっと出前頼む最低料金に足りなくて私用のナゲットも注文しちゃいました💕

あーいつぶり？

記憶にないくらい食べてないかも（笑）

久々のお味はソースを付けなくても味が濃かった⁉️

サラダと食べて正解でした🤗

ちなみに糖質は5個で13.1g

上手くやれば食べられないワケじゃなかった❣️

昨日の食事

朝食8時23分〜55分

糖質11.1g

もやし揚げ味噌汁

海苔チーズ、アイスコーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食11時54分〜12時15分

糖質24.4g

マーガリンパン

アイスコーヒー

カット野菜

ナゲット5個

おやつ15時15分

糖質9.1g

連休メニュー19時〜30分

糖質12.4g

ノンアルビール

かに玉

キャベツ、きゅうり、レタス、シーザードレッシング

ひじき煮

夜のアルコール21時30分

糖質3.5g

夜の間食22時

糖質19.6g

1日の糖質80.1g

新発売？

たぶん私は初だと思う（笑）？？

前にもタンパク質が摂れる何とかってツナだったような🤔

記憶力には自信ないけど笑笑

ブランパンが売り切ればかりで、ちょっと糖質高めのパンに手を出してみた❣️

珍しく大きさは食べ応えある感じ！

あとはサラダにコーヒーならトータルで糖質も問題ないかな💕

昨日の食事

朝食8時24分〜54分

糖質11.8g

豆腐わかめ味噌汁

海苔チーズ、アイスコーヒー、ヨーグルト、黒豆

昼食12時4分〜25分

糖質15.8g

チキンチーズパン

アイスコーヒー

海草サラダ、和風ドレッシング

おやつ15時15分

糖質9.1g

晩御飯18時30分〜19時10分

糖質8.3g

もやし揚げ味噌汁

塩さば

高野豆腐

かに玉

夜の間食22時30分

糖質21.6g

暑くて塩分補給（笑）

しょっぱさがたまらない❣️

炭酸水

1日の糖質66.6g