昨夜は久しぶりに熟睡？爆睡！

日中の気温が上がって身体が疲れてたかな？

更に息子が帰宅して主婦業が忙しくなったからか！

逆に言うと最近やっぱりラクしてるってことだね（笑）

なーんか眠りが浅かったり、なかなか眠くならなかったり…

予定では１週間くらい居るみたいだから母として安眠のためにも頑張りますか🤗

昨日の食事

朝食6時50分〜7時25分

糖質12.6g

大根にんじん味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆

昼食12時〜25分

糖質11.6g

マーガリンパン

コーヒー

レタス、きゅうり、マヨネーズ、豚ソテー

おやつ15時20分

糖質9.1g

晩御飯18時25分〜50分

糖質4.1g

コンソメスープ、キャベツ、にんじん

レタス、きゅうり、シーザードレッシング

レモンオリーブオイル豚ソテー

夜の間食21時40分

糖質8.7g

1日の糖質46.1g

またまた糖質少ない‼️

体調崩してた息子が帰宅しました😥

今日の病院で状態が悪化してたら検査入院だったけど多少は落ち着いてきてるので食事に気をつけながら自宅療養続行に！

ポカリ、ゼリー、プリン🍮

お粥、うどん、そう麺…

息子対策に追われる💦

今日も暑い北国🥵

下痢気味だからアイスはダメだねー🙅‍♀️

気の毒に（泣）

昨日の食事

朝食6時45分〜7時40分

糖質10.1g

ニラ卵汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆

昼食12時5分〜30分

糖質14.8g

アイスコーヒー

和風ツナパン

大根、きゅうり、シーザードレッシング

おやつ15時15分

糖質9.1g

晩御飯18時35分〜19時10分

糖質10.6g

大根にんじん味噌汁

中華肉野菜炒め、たけのこ、ピーマン、中華味

すき焼き風豆腐、ネギ

1日の糖質44.6g

夜の間食なし❗️

今日は何だか蒸し暑い北国しみ地方です🥵

パンの在庫が無くなりそうなので日傘をさして運動がてらローソンへ🚶‍♀️

せっかく頑張って行ったのにブランパンが１つも無い（泣）

昼食くらいは主食のパンが無いと寂しいので色々買ってきた😥

でもどれも小さいわりに糖質はそこそこあるんだよね〜💦

毎回売り切れじゃあ困るから次回は違う店舗に行ってみよう😤

昨日の食事

朝食7時35分〜8時10分

糖質12.5g

インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆

昼食12時35分〜13時

糖質11.0g

レタス、きゅうり、大根、ツナ、和風ドレッシング

ローソンブランパン

コーヒー

おやつ15時35分

糖質9.1g

晩御飯18時35分〜19時10分

糖質4.3g

ニラ卵汁、舞茸追加

レタス、きゅうり、マヨネーズ、豚ソテー

冷奴、生姜、カツオ節、しょうゆ

夜の間食20時30分

糖質9.8g

1日の糖質46.7g