我家の固定電話☎️

一応、知り合いは番号登録して誰かわかるようにしてある！

今どき非通知に出る人なんていないと思うけど？

ここ何日か連日同じ時間帯にかかってくる‼︎

留守電に切り替わって何か機械音みたいのが入ってたからアンケートとかかな？

今日はヒマだから出てみようかと思ってたら風呂掃除してる時にかかってきたみたい😓

キーって甲高い不快音を残すのやめて欲しい💢

朝食9時10分〜45分

糖質12.0g

インスタント味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食13時35分〜14時

糖質17.1g

マーガリンパン

アイスコーヒー

もやし、きゅうり、ミニトマト、ハーブチキン

チョコ

おやつ15時50分

糖質9.1g

週末メニュー18時40分〜19時10分

糖質14.2g

糖質ゼロビール

筍ふき煮

刺身、しょうゆ

枝豆チップス

夜の間食20時30分

糖質9.8g

夜の間食22時35分

糖質4.9g

1日の糖質67.1g

今日は北国しみ地方も暑い😵

父の施設に行くのに日焼け止めをガッツリ塗って半袖で出かけました♪

風が強くて帽子は諦めたら日差しがキツかったー💦

帰りにローソンに寄ってd払いで買い物したら何か当たった❗️

ポイント10%還元だって⁉️

ラッキーでした〜🥰

昨日の食事

朝食8時15分〜9時

糖質12.3g

キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食12時〜30分

糖質13.5g

キャベツ、きゅうり、サラダチキン、シーザードレッシング

ローソンブランパン

コーヒー

チョコ

おやつ15時50分

糖質8.3g

週末メニュー18時50分〜19時15分

糖質15.3g

糖質ゼロビール

ひじき煮

もやし、ピーマン、しめじ、豚ソテー

おっとっと

夜の間食21時20分

糖質9.1g

夜の間食23時

糖質21.6g

炭酸水

1日の糖質80.1g

先日、花屋さんで買った花💐

キッチンとトイレにも分けて飾りました❣️

家にいる時間が更に長くなりオットもテレワークで、ずーっと在宅だし😥

自分が少しでも癒されるように💕

左側に洗濯物が干してあるのが写らないように笑笑

ひそかにトイレのライトの加減が好き💓

なんとなく暖かみがあるような？

今度は息子の空き部屋を自分用に変えていくつもりです🤗

昨日の食事

朝食8時30分〜9時

糖質12.1g

豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食12時50分〜13時10分

糖質12.2g

カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング

ローソンブランパン

コーヒー

チョコ

おやつ15時35分

糖質9.2g

晩御飯18時45分〜19時10分〜20時25分

糖質16.6g

キャベツ揚げ味噌汁

もやし、ピーマン、しめじ、豚ソテー、焼肉のタレ

厚揚げ、生姜、ネギ、かつお節、しょうゆ

ラスク

1日の糖質50.1g

夜の間食は無し❗️

偉いぞ、私ー‼️