今日は1日雨予報☔️

気温はそんなに低くないはずなのに体感は冷んやり！

室内もちょっと寒い感じ？

やっぱりお日様は偉大だ〜❣️

明日は天気回復らしい❗️

今日だけ我慢、我慢😂

ホントどんより天気は気分も暗くなるね〜🥲

録画してあるドラマ観てテンション上げましょう〜♪

昨日の食事

朝食8時20分〜50分

糖質12.2g

豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆

昼食12時15分〜50分

糖質13.2g

ローソンブランパン

コーヒー

レタス、きゅうり、バジルチキン

ごぼうサラダ

チョコ

おやつ15時50分

糖質8.6g

晩御飯18時40分〜19時15分

糖質15.6g

大根にんじん味噌汁

もやし、茹で豚、おろしダレ

湯豆腐、かつお節、生姜、しょうゆ

ラスク

夜の間食21時30分

糖質9.8g

1日の糖質59.4g

最近、息子が家にいない？

家で間食しない？

母のお供え物が賞味期限になる！

食べるのは私（笑）

マズいパターンができつつある…

お菓子はやめてお花だけにしようか😅

昨日の食事

朝食9時55分〜10時30分

糖質11.2g

舞茸、ネギ、わかめ味噌汁

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆

昼食12時55分〜13時15分

糖質12.4g

ローソンブランパン

コーヒー

野菜炒め、照焼きチキン

チーズかにかま、きゅうり

チョコ

おやつ16時20分

糖質9.1g

おやつ18時15分

糖質13.7g

週末メニュー20時〜30分

糖質16.9g

ゼロビール

カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング

卯の花

おっとっと

夜の間食22時10分

糖質9.8g

1日の糖質73.1g

ローソンのお得活動でゲットしたレモンサワー❣️

CM見てても種類が多くてどれが美味しいのか分からない？

アルコール度数も色々です！

しみはあまりお酒に強くないので5%くらいあれば満足です♪

今回レモンが強いのかと思い選んだらアルコール度数だった（泣）のがコチラ😅

カミソリレモン！

しょうがないからオットにあげました🥲

美味しかったらしい…

私はコチラ💓

これも7%あり飲んだあとはほろ酔いでした💦

お味は？

ちょっと柑橘系の渋味が感じられたかな？

あと糖質？炭水化物の表示が曖昧で困るー😅

0.1なら1缶0.35gだけど1.2なら4.2g⁉️

違い過ぎるー‼️

昨日の食事7時45分〜8時15分

糖質11.0g

卵スープ、キャベツ、にんじん、わかめ

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆

昼食12時40分〜13時15分

糖質15.5g

マーガリンパン

コーヒー

海草サラダ、和風ドレッシング、豚ソテー

チョコ

おやつ15時30分

糖質9.2g

週末メニュー18時30分〜19時10分

糖質9.3g

ノンアルビール

刺身、しょうゆ

もやし、照焼きチキン、和風ドレッシング

大豆チップス

夜の間食20時40分

糖質3.0g

夜の間食21時40分

糖質9.8g

1日の糖質57.8g