腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

記憶力が…

何となくボーッとしてたら今日の朝食の写真を間違って消してしまった💦


さあ大変!


今朝、なに食べたっけー?


アラフィフの記憶力、こんなものかしら??


父はこんな薬を飲んでるけど‼



朝食8時半~9時
糖質10.3g


チーズちくわ、弁当用の残り
大根、梅ドレッシング
サラダチキン
いつものとコーヒー
アーモンド


昼食12時40分~13時15分
糖質7.4g


レンチンもやし、しらす干し
湯豆腐、かつお節、しょうゆ
玉子、マヨネーズ
ローソンブランパン
紅茶




おやつ15時半、16時半
糖質18.6g




晩ごはん19時半~20時
糖質7.2g


チーズハンバーグ、しめじ
コンソメスープ、キャベツ、にんじん
玉子豆腐




本日の糖質43.5g


今夜も息子、仮眠からの資料作りらしい…


0時半に起こしてくれって😅



なんか疲れて早く眠くなりそう💦💦



(-.-)Zzz・・・・

父と不動産業者ご対面~!

やっぱり今までより受け身?な父。


もうしっかりお金に関して詳しく調べたり理解する気力はないのかな?


とりあえず正式に仲介をお願いする契約が終了です♪


あとの雑務は私が担当〰😆



朝食9時20分~50分
糖質7.3g


切り干し大根
レンチンもやし、しいたけ、照焼きチキン
いつものとコーヒー
アーモンド





昼食12時10分~40分
糖質15.0g


ローソンブランパン、バター
海草サラダ
から揚げくん、1個オットに食べられた‼



おやつ16時半
糖質4.9g



週末メニュー19時~40分
糖質17.0g


レンチンキャベツ、しいたけ
うの花
湯豆腐、かつお節、しょうゆ
ノンアルビール
おっとっと






本日の糖質44.2g



夕方、オットの車にリサイクルできるもの色々乗せて我が家に運びました♪


あとはタンスやソファー、ベッドなど大型ごみとして処分すればスッキリ~✌



( v^-゜)♪

リサイクル第3弾

朝から雨の北国、寒いです…
((+_+))


真夏に使いたいガラスの食器❤


今は使うイメージわきません(笑)




朝食8時40分~9時20分
糖質10.5g


玉ねぎ、わかめ味噌汁
ご飯代わり高野豆腐
とり卵とじ
いつものとコーヒー
アーモンド
りんご1切れ





昼食13時20分~50分
糖質4.6g


中華肉野菜炒め、かさましにこんにゃく、ゴマ、ゴマ油
おから蒸しパン、クリームチーズ
紅茶




父の施設で
おやつ16時半
糖質6.0g



週末メニュー19時~40分
糖質14.8g


レンチンもやし、しいたけ、酢しょうゆ
ノンアルビール
刺身、まぐろ真鯛サーモンほたて、しょうゆ、大根
おっとっと






本日の糖質35.9g



明日も天気はイマイチ、最高気温も10℃以下らしい💦



ブルブル((( ;゚Д゚)))