腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

苺の誘惑

今時期はお菓子は苺シリーズがスゴいですねー!


昔から抹茶と苺は新商品を見つけると必ず買ってました~(笑)


今はそうもいかず…


ローソンで出逢ってしまった❤


コレ♪


普通商品だけど糖質少なめ‼


嬉しい~(((o(*゚∀゚*)o)))


ささやかな幸せ🍓


お~美味し~い💕



朝食8時~40分

糖質12.8g


ハンバーグ

キャベツ、ミニトマト、マヨネーズ

ご飯代わりの高野豆腐

豆腐なめこネギ味噌汁

いつものとコーヒー




昼食13時10分~45分

糖質13.7g


から揚げくんチーズ

キャベツ、しめじ

ローソンブランパン、バター

ゆで玉子、マヨネーズ

さけるチーズ

紅茶




おやつ16時10分

糖質14.4


コーヒー

ローソンプレミアム

あまおう苺のロールケーキ💕




晩ごはん19時20分~20時

糖質9.1g


しまほっけ

ご飯代わりの高野豆腐

もやし揚げ味噌汁

洋風卵とじ、とりもも、玉ねぎ、ホウレン草、えのき




本日の糖質50.0g


あれ?

明日は息子、仕事休みか?


いいなぁ~♪



(о´∀`о)

反省しておやつは健全に!

昨夜は食べ過ぎでしたー💦


ここ最近の父の相手でストレスたまってたかな…


言い訳、言い訳(笑)(笑)


そんなこんなでヘルシーおやつにしなくては!


だったら食べるな➰😆


でもおやつは止められない年頃なんです♪


ひさびさにコレ!

ラムレーズンが好き❤




朝食9時10分~50分

糖質13.4g



小松菜小揚げあえもの

豚汁、高野豆腐いり

いつものとコーヒー




昼食13時半~14時

糖質9.2g


ナゲット

レンチンもやし、かつお節、和風ドレッシング

焼おからパン、スライスチーズ、ホウレン草いり

ソイティー




おやつ16時

糖質4.2g


紅茶



晩ごはん19時40分~20時40分

糖質11.4g


コンソメ味ハンバーグ

キャベツ、ツナ、ミニトマト、マヨネーズ

豆腐なめこ味噌汁

紅茶

おから蒸しパン




本日の糖質38.2g



また息子が夕方寝‼


さっさと食べてくれないと片付かないよー💢



(*`Д´)ノ!!!

深夜のダメダメ糖質解除

酔っ払ったみたいで?

心が広くなってしまいました(笑)


途中までは写真もちゃんと撮ってたんだけど…


完全に食べ過ぎ飲み過ぎです💦


糖質ゼロビール

さきいか

カマンベールチーズ




いつもならここで終わりなんですが…


ハイボール作って飲んだあたりからあやしい(笑)(笑)


ハイボール

おっとっと

小枝チョコ

ハーゲンダッツ

その他チョコ



夜の間食21時半~???

糖質50.3g



(○_○)!!