先日息子さんを亡くした友達にお花を送ったら手紙が届いた。

電話では号泣しそうだからと…

最近、体調が悪く心療内科に通いだしたらしい。

でも我慢しないで病院に行ってくれてて少し安心した。

やっとできた一人息子だったのに…

事故で突然なんて悲し過ぎるね。

なんてお返事書きましょう（泣）

字が汚いから恥ずかしいわ🥺

昨日の食事

朝食8時30分〜9時

糖質12.3g

中華卵スープ、肉団子、舞茸追加

ヨーグルト、海苔チーズ、コーヒー

番茶、かずのこ、黒豆

昼食12時30分〜50分

糖質13.5g

マーガリンパン

コーヒー

海草サラダ、サラダチキン、シーザードレッシング

おやつ16時10分

糖質20.8g

晩御飯18時30分〜19時10分〜20時20分

糖質13.5g

もやし、揚げ味噌汁

白菜、たら、豆腐、酢醤油

主食代わりラスク

夜の間食22時

糖質9.8g

1日の糖質69.9g

確かいつもお花を飾って癒してもらうとか言ってたのに、だんだん買うのが面倒？

手で持ち帰るのが冬は風雪が辛い？

なんだかんだで暫く買いそびれ😓

やっと年末年始用に買った花💐

やっぱり部屋の雰囲気も華やいで良いわ〜💕

長持ちしてくださいね🥰

昨日の食事

朝食8時15分〜50分

糖質15.2g

揚げ、高野豆腐、舞茸の味噌汁

なます

ヨーグルト

黒豆

昼食12時50分〜13時20分

糖質10.0g

ローソンブランパン、バター

コーヒー

レタス、もやし、サラダチキン、和風ドレッシング

おやつ16時

糖質8.1g

晩御飯18時40分〜19時10分

糖質12.6g

豆腐わかめ揚げ味噌汁

レタス、きゅうり、ツナ、マヨネーズ

チーズハンバーグ

主食代わりラスク

夜の間食20時20分

糖質9.6g

夜の間食23時30分

糖質9.4g

1日の糖質65.1g

年末年始はビールの他に赤ワイン🍷

普段ワインは家では飲まないので弱くなってしまったような？

年末には1杯飲んだだけで凄い酔いがまわった感じだった😳

だんだん慣れてきたら3杯は大丈夫に（笑）

赤ワインの辛口は糖質も少ないので自分好みのワインを見つけたい❣️

今回のワインは飲みやすかったけど？

もしかして辛口じゃなかったのかな？？

昨日の食事

朝食9時〜20分

糖質17.7g

インスタント味噌汁、

かずのこ、黒豆、なます

みかん

昼食12時35分〜13時

糖質11.0g

レタス、もやし、きゅうり、バジルチキン、和風ドレッシング

玉子、マヨネーズ

ローソンブランパン

コーヒー

デザートチーズ

おやつ15時50分

糖質15.2g

年始メニュー19時30分〜20時

糖質13.2g

糖質ゼロビール

レタス、きゅうり、サラダチキン、ごぼうサラダ、シーザードレッシング

うま煮、大根、にんじん、たけのこ、こんにゃく、鶏モモ

夜の間食20時40分〜22時50分

糖質29.1g

赤ワイン3杯

鳥グリル

豆菓子

カマンベールチーズ

番茶

マカダミアナッツチョコ

1日の糖質86.2g