腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

試合そして夜間救急病院

今日は予想外のあたふたヽ(´o`;


朝も早よからテニスの試合!

絶不調から不調くらいのレベルになったけど勝ち抜けるにはミスが多すぎ(泣)


参加賞だけしっかりもらったから良しとしよう(笑)



夕方、

息子から珍しく電話?


ふらふら、吐き気、下痢のピンチ⁉


救急病院にタクシーで行くことに!


私は保険証持って合流‼


バタバタな1日…


そして乱れた食生活となってしまったー(T^T)




朝食6時

14.3g


ローソンサラダ、マヨネーズ

ブランパン二個



テニス試合8時30分~

糖質15g


せんべい1枚

ピンクイオン2本


テニス会場で観戦

昼食おやつ13時20分~

糖質28.1g


一応サラシア茶も飲んで!

ローソンパンケーキ

シュークリーム


晩ごはん18時40分~

糖質6.3g


水菜、キャベツ、和風ドレッシング

シャトレーゼパン

豆乳ミルクティー


夜のおやつ22時20~

糖質12.8g


足がつらないように!

カルシウム♪

やっぱり足りなくて…

これも(笑)



本日の糖質76.5g




。。(〃_ _)σ∥

団体戦なので

明日は久々テニスの試合♪


大丈夫なのか?


スランプは??


やってみなけりゃわからない(笑)


4人の団体戦なのでちょっとお気楽!


ウエアを揃えるので友達のをレンタル~(* ̄∇ ̄)ノ




明日も夏日の北国です‼




晩ごはん19時20分

糖質18.0g


大根にんじん味噌汁

納豆、たれ、からし

玉子豆腐

豚肉、ピーマン、塩胡椒炒め

水菜、キャベツ、シーザードレッシング

シャトレーゼパン

豆乳ミルクティー



本日の糖質57.4g



((o( ̄ー ̄)o))

ホロカ食べてみた

う~ん?

なんだろうね~⁉

このお味は?


チーズ系デザート

ホロカ

1個が小さい!



チーズケーキかな?

やっぱり近い味は❔


ちょっと口寂しい時に


ささやかな幸せ


紅茶とあいそう❤


(///ω///)♪



朝食8時40分

糖質14.2g


高野豆腐入りもやし、揚げ味噌汁

とり、卵とじ

カスピ海ヨーグルト

海苔チーズ


昼食13時40分

糖質19.3g


ローソンサラダ

ブランパン二個、バター

ソイラテ

ソーセージ


ちょっと味見(笑)

1個糖質0.8gくらい♪



おやつ16時20分

糖質5.9g

久々に煎茶♪