腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

テニスとおやつの関係

こんばんは🌙😃❗


雨☔にも当たらず二時間テニス🎾トイレ休憩5分だけ‼

超ハードなメンバーと練習しました。

もうヨレヨレです(笑)


私より歳上の方もたくさんいるけど皆さんタフですわ~(≧▽≦)


これだけ運動してもカロリー計算してダイエットしてるわけじゃないから練習あとにお菓子パクパク食べれないのが悲しい…(T^T)

血糖値ってイヤだわ(怒)


今日の昼食

テニス前のバタバタと!

そのわりには色々食べてる‼

糖質18.2g


テニス🎾

糖質7.5g

ハッピーターンを1個

〈えらいぞ!私‼


晩ごはん

簡単手抜きメニューのしゃぶしゃぶ‼

糖質15.3g


とりあえず本日の糖質58.4g


晩ごはん早く食べ過ぎてこの後小腹空きそう😅


得意のこっそり訂正ありかもデス⁉



😝😝😝😝😝😝😝😝😝

やっぱり(笑)

食べました…

おやつ❤

糖質5.9g

今夜もローソンありがとう😅


5月24日の糖質64.3g

大福と夜の空腹

おはようございます♪


今朝は小雨まじりのどんより天気🌂☁☔

今日は13時からお招ばれテニス🎾

微妙な天気…

中止か?

ヤル気ある人が仕切ってたらやるかな~?

決断は早くして欲しいなぁー💦


天気予報だと9時~15時🌂🌂🌂


さてどうなりますか⁉


そういえば昨日は大福食べたんですけど夜小腹がすいて我慢できなかった!

やっぱり糖質大量に取ると刺激をうけて普段よりお腹すくのかなぁ~??



今日の朝食

糖質17.4g

母の人生花嫁修業篇

小樽に定住した母の家族。

母は長女、妹二人弟二人。

高校を卒業しても就職はせずお花やお茶、洋裁、機械編み?など習ってあとは家の手伝いしたり、アルバイトを少しだけ⁉

これが唯一社会勉強だったのかな?

まぁ~人にもまれることもなく過ごした平和な日々。


結婚は人生変えるよね…


今日の昼食とおやつ(笑)

糖質46.5g

結婚記念日ですもの❗

豆大福食べたよ(笑)

〈おいおい関係ないよ!


晩ごはん

糖質20.1g

微妙に物足りない!

でも大福食べたから…

餅つながりでおから餅~‼


本日の糖質84.2g

ちょっと多かったかな~(≧▽≦)


こっそり追加訂正

小腹が~(笑)




5月23日の糖質86.4g