腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

時節柄

最近喪中ハガキが何枚か届いた。


自分と同じ年頃の友達の親の年齢なら、まぁ長生きしただろうから、なんとなくスルーできるけど…


子供が亡くなったって(泣)


どうしたものか?


小さい時は毎年、年賀状に写真が♪


可愛い男の子だった!


まだ19歳、大学生か?


ショックだし悲しすぎる😭


お花だけ送ろうか?


電話する勇気はない…



花キューピットさんから写真お借りしました🙇‍♀️



昨日の食事


朝食9時10分〜45分

糖質12.0g


インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト

黒豆、番茶





昼食12時55分〜13時25分

糖質11.9g


カット野菜、バジルチキン

ローソンブランパン

コーヒー

チーズデザート




おやつ16時

糖質10.0g


週末メニュー19時〜30分

糖質16.1g


オールフリー

キャベツ、シーザードレッシング

水菜、豚しゃぶ、和風ドレッシング

おっとっと




夜の間食22時

糖質6.4g



1日の糖質56.4g

今日のお得活動

最近PayPay使わなくなりました😥


あまりお得感を感じなくなったので…


今週、株を買ったせいもあり(笑)


暫くぶりにアプリ見てみたら、あら⁉️


タクシーでお得情報発見❗️


半額‼️



初乗り無料‼️



土曜日は父の施設まで往きは荷物が重くてタクシー利用🚕


さっそく利用してみましたよ♪


しかし支払いの時に値引きにならなかった(泣)


理解が足りなかったみたいでクーポン登録作業が必要でした😂


でも初回は500ポイント貰えるので良しとしますか笑笑


お得活動には、いつもアンテナ張ってお得情報見逃さないようにしなくては🤗





昨日の食事


朝食8時30分〜9時10分

糖質12.5g


大根にんじん味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト

黒豆、番茶





昼食12時50分〜13時20分

糖質8.7g


ローソンブランパン

コーヒー

切り干し大根

カット野菜、照焼きチキン



おやつ15時40分

糖質9.8g



週末メニュー19時55分〜20時20分

糖質27.5g


クリアアサヒ

刺身、しょうゆ

もやし、水菜、おろしダレ、豚しゃぶ

こんにゃくチップス




夜の間食20時30分

糖質9.4g


夜の間食22時30分

糖質6.4g



息子のいない週末は、ついつい食べ過ぎー💦



1日の糖質74.3g

謎の熱

母の施設から電話⁉️


また原因不明の熱が出てるらしい💦


39℃以上‼️


かならず年に何回か風邪の症状もなく?熱が出るよねー?


このコロナ状況だからコロナの抗原検査とインフルエンザの検査はしてくれたようで陰性だったみたい。


とりあえずいつもの抗生剤の点滴打って様子見とのこと…


ちょうど連休だし、状態悪くなっても引き受けてくれる病院も難しいのかな?


母の施設は簡単な医療行為はしてくれるから本当にありがたいわー❣️




昨日の食事


朝食8時35分〜9時10分

糖質11.9g


豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆




昼食12時20分〜40分

糖質7.2g


ローソンブランパン

コーヒー

キャベツ、バジルチキン



おやつ15時55分

糖質5.6g


晩御飯18時45分〜19時10分

糖質8.2g


大根にんじん味噌汁、舞茸追加

もやし、水菜、豚しゃぶ、ごまだれ




夜の間食20時15分

糖質9.4g


主食代わり


夜の間食21時40分

糖質6.4g



1日の糖質48.7g