腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

予約してなかった…

明日に備えて父の本を受け取りに♪



最近は自分の本も一冊ついでに申し込みしてます!


あれ?


前回読んだのが中山七里さんのこちら💁‍♀️


やっぱり医療関係の内容で子宮頸がんのワクチンに絡んだ話だった!


実際に副作用でたのが話題になったけど今はどうなんだろう?



読んだ本は記憶にある(笑)


読み終わって次の予約してなかった?


私用が無かったよ〜😅


がっかり(泣)




最近自分ではしたつもりがしてなかった?


うっかり忘れてた?が多い気がする☹️


これもトシのせい??




昨日の食事


朝食7時45分〜8時20分

糖質11.7g


高野豆腐、舞茸の味噌汁

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト

黒豆、番茶





昼食12時10分〜45分

糖質14.7g


レタス、きゅうり、マヨネーズ、カレー風味豚ソテー

切り干し大根

ローソンブランパン

コーヒー

クッキー





おやつ15時40分

糖質10.0g


晩御飯18時30分〜19時

糖質8.8g


大根にんじん味噌汁、舞茸追加

キャベツ、きゅうり、シーザードレッシング、豚ソテー

湯豆腐、生姜、かつお節、しょうゆ





夜の間食20時10分

糖質6.4g



夜の間食22時

糖質9.4g



1日の糖質61.0g

たまには普通の食べる

たまには普通のお菓子おやつが食べたいしみです!


毎日、低糖質とはいえ、おやつ食べてるけどね(笑)


チーズケーキ系が食べたくなって買ったのはコレ❣️



焼きプリン?


クリームチーズ?


食べた感じはプリンに近いかな?


やっぱり普通のものは甘さが強いねー❗️


小さいけれど満足感ありでした🤗



昨日の食事


朝食8時25分〜55分

糖質11.9g


もやし揚げ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆、ヨーグルト




昼食12時45分〜13時15分

糖質11.3g


ローソンブランパン

コーヒー

カット野菜、照焼きチキン

卯の花



おやつ16時

糖質16.0g



晩御飯18時30分〜19時10分

糖質9.7g


ニラ卵汁、舞茸追加

厚揚げ、生姜、かつお節、しょうゆ

レタス、きゅうり、マヨネーズ、豚ソテー

抹茶入り玄米茶

クッキー






夜の間食22時

糖質9.6g



1日の糖質58.5g

父怒る!

あー施設の職員さん、やってくれたよ😫


先週土曜日、床屋の申し込みしてきたのに手違いで忘れられてたらしい(泣)


父が電話で怒り爆発💥


もう断ったから明日にでもいつもの床屋に行ってくるからなー💢


帰る時、受付でバタバタしたから私もわざわざ帰る道すがら携帯から再度確認の電話したのになぁー😂


さっき施設長さんからも電話きたよ(笑)

今日、頼めばもう一度来てくれたらしいのに頑固爺さん聞く耳もたず笑笑


だよねー😆‼️


コロナ状況悪いから再度外出禁止になったのに、こりゃあ出かけるなー💦


やれやれ疲れるわ…





昨日の食事


朝食7時45分〜8時20分

糖質11.9g


もやし揚げ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆、ヨーグルト




昼食12時10分〜40分

糖質9.2g


ローソンブランパン

コーヒー

もやし、さば缶

ごぼうサラダ



おやつ16時

糖質8.1g


晩御飯18時30分〜19時〜30分

糖質16.8g


豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加

カット野菜、マヨネーズ、豚ソテー

大根こんにゃく、ちくわ煮

番茶

チョコ







夜の間食22時30分

糖質17.2g



残り半分食べちゃいました(笑)




1日の糖質63.2g