最近すっかり秋の気配の北国、温かいお茶がホント美味しく感じます。

でも時々やっぱりアイスが食べたくなる私（笑）

そして食べ終わると体が冷えて温かいお茶で暖まる笑笑

換気のために開けてた窓も慌てて閉めたり😅

なんだかんだ一年中アイスと縁が切れません😆

ちなみに以前食べた時より美味しくなった？

気温と味覚は関係してる？

SUNAOのチョコバニラソフト❣️

昨日の食事

朝食7時50分〜8時20分

糖質11.4g

インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、黒豆

昼食13時〜30分

糖質15.5g

ローソンブランパン

コーヒー

から揚げくん

玉子と蒸し鶏サラダ

おやつ16時20分

糖質9.6g

晩御飯18時45分〜19時10分

糖質21.5g

カット野菜、シーザードレッシング

シチュー、とりもも、豆乳、玉ねぎ、にんじん、舞茸、

ローソンブランパン

夜の間食23時

糖質10.0g

番茶

1日の糖質68.0g

この夏は、なんだかオバさん体型に拍車がかかったのか昨年までのTシャツとジーンズが似合わない❗️

何かヘン‼️

逆に縁遠かったスカートがしっくり❓

長めの流行りのスカートが無駄に筋肉質のふくらはぎを隠してくれた（笑）

そして今また涼しくなってきて1枚羽織るモノが必要になってきたらバランス悪いし（泣）

あーもうオバさんは何を着ればいいのかしら🤣

イラストはイメージです笑笑

昨日の食事

朝食8時55分〜9時30分

糖質9.5g

小松菜、卵スープ、高野豆腐、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、大豆

昼食12時50分〜13時20分

糖質8.3g

ローソンブランパン

コーヒー

切り干し大根

もやし、照り焼きチキン

おやつ15時50分

糖質8.1g

晩御飯18時50分〜19時10分〜20時

糖質15.2g

インスタント味噌汁、舞茸追加

もやし、ちりめん、酢醤油

主食代わりベジタブルクラッカー

夜の間食22時

糖質9.6g

1日の糖質50.7g

買物していたら無性にビールのつまみにサラミが食べたくなりました（笑）

絶対買わなくてわ！

普段ならケチる私ですが今回は奮発してコレ❣️

小袋の糖質で2gです。

たしかチーズたらもあったような？

残念ながら糖質高かったのでサラミだけにしました😅

昨日の食事

朝食8時45分〜9時20分

糖質12.2g

大根にんじん味噌汁、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、コーヒー、大豆

父の施設からの出発前に‼︎

チョコタイム12時

糖質1.6g

1個で小腹が満たされた⁉️

昼食13時45分〜14時10分

糖質7.9g

ローソンブランパン

コーヒー

カット野菜、ツナ、和風ドレッシング

ゆで玉子、マヨネーズ

おやつ16時30分

糖質5.5g

週末メニュー20時〜30分

糖質15.3g

エビスビール

まぐろ、しょうゆ

レタス、きゅうり、シーザードレッシング

サラミ

夜の間食22時30分

糖質6.4g

1日の糖質48.9g