しみ地方の桜はまだまだ先ですがTVで綺麗な桜を観ているとお花見気分になっちゃいます🌸

今日は北国も少し気温が上がって春らしい陽気です😊

でも実感にはコロナのせいで呑気なこと言ってる場合ではないですね🥺

これ以上コロナが広がりませんように自己管理に頑張りましょう🤗

昨日の食事

朝食8時15分〜45分

糖質16.0g

ヨーグルト

インスタント味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆、もっちボール

昼食12時40分〜13時15分

糖質14.8g

レタス、ごぼうサラダ、サラダチキン

ローソンブランパン

コーヒー

クッキー

おやつ16時30分

糖質10.0g

抹茶入り玄米茶

晩御飯19時35分〜20時20分

糖質15.2g

インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加

レンチンキャベツ、ちりめん、酢醤油

ささみチーズ焼き

抹茶入り玄米茶

チョコ

1日の糖質56.0g

息子が外泊続きだったので食材が残ってるから今日も買物は中止❗️

私的には一度にたくさん買えないので日曜日以外は運動かねて買物デー♪

へバーデン結節のせいで買物荷物は手に持てないのでリュックを活用中❗️

上手にリュックに詰めないと案外すぐいっぱいになっちゃうんですよね（笑）

だからといってチビなのであんまり巨大なリュックは背負えないし笑笑

最近は宅配も混んでるみたいだしね〜😵

色々と大変ですがコロナに負けないように頑張りましょう🤗❣️

母が使ってたリュックを愛用してます💕

5キロのお米は入ります‼️

昨日の食事

寝坊して〜🙄

朝食10時40分

糖質16.4g

ヨーグルト

キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆、もっちボール

昼食14時30分〜15時

糖質13.2g

カット野菜、きゅうり、シーザードレッシング

ローソンブランパン

玉子、マヨネーズ

コーヒー

クッキー

週末メニュー19時〜20時

糖質10.9g

ゼロビール

もやし、きゅうり、しらす干し、酢醤油

バジルチキン

卯の花

大豆スティック

1日の糖質40.5g

寝坊して時間がズレた食事だったけど、おやつも食べなくて糖質量も少なかった🤔

ついでに夜の間食もなし⁉️

このパターンもありなのか❓

昨夜は息子は飲み会、外泊だったので夜は私も糖質制限解除だー！って感じ（笑）

最近は解除気味が多いので今更？宣言する程でもないんですけどね笑笑

気分良く飲んで食べてTV見て今朝は寝坊しましたー😆

息子は今の時期に夜のすすきのに繰り出して大丈夫なのかしら？

ちょっと心配な母ではある…

昨日の食事

朝食7時30分〜8時

糖質15.6g

ヨーグルト

キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、大豆、もっちボール

チョコタイム11時30分

糖質3.2g

昼食12時30分〜13時

糖質7.4g

カット野菜、きゅうり、サラダチキン

ローソンブランパン

コーヒー

玉子、マヨネーズ

おやつ16時

糖質5.6g

抹茶入り玄米茶

週末メニュー19時〜20時

糖質44.3g

ビール

カット野菜、シーザードレッシング

刺身、しょうゆ

ピザ

夜の間食22時

糖質20g

番茶

1日の糖質96.1g