腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

お疲れぎみ

今日はヤル気がでなくて充電日!


あー今日は何曜日?
まだ月曜日💦


すでに週の後半の感覚(笑)


やっぱり甘い系に癒しを求めてしまいます😅




朝食8時10分~40分
糖質9.8g


大根、照焼きチキン
高野豆腐ねぎ、わかめ味噌汁
いつものとコーヒー
アーモンド





昼食12時~30分
糖質6.4g


キャベツ、バジルチキン
ローソンブランパン、バター
ゆで玉子、マヨネーズ
紅茶



おやつ15時半
糖質14.3g


紅茶


晩ごはん18時40分~19時20分
糖質5.2g


キャベツ揚げ味噌汁
塩さば
ご飯代わり高野豆腐
とりの洋風卵とじ、しめじ、ほうれん草





本日の糖質35.7g



今夜は少し早寝しようと思ってたら息子がまた仮眠して夜中に起こしてくれって…😱


学生じゃないのに(泣)


日々勉強は大変そうだけどね…



でも母も疲れてます〰‼




。。(〃_ _)σ∥






食事が手ぬき

昨日、今日と仲介業者選びでバタバタと!


オットと息子のメニューを考えて買い物するともう安心してしまう(笑)


自分の食べるモノがなかったりして〰😱


なんだか変な組み合わせの食事が続いてます…💦


そしてもの足りなくてデザート系でお腹をごまかしてます❤


限定商品とお気に入り🎵



朝食9時~30分
糖質5.4g


ツナ卵
キャベツ、バジルチキン
のりチーズ、アーモンド、コーヒー
6Pチーズ


ヨーグルト買い忘れ!





昼食12時50分~13時20分
糖質7.1g


ツナ、大根、和風ドレッシング
ゆで玉子、マヨネーズ
紅茶
ローソンブランパン



おやつ17時半
糖質14.2g


紅茶



小腹がすきすぎ😓


晩ごはん20時40分~21時10分
糖質12.1g


レンチンもやし、しらす干し
大根にんじん味噌汁、高野豆腐入り
玉子豆腐
サラダチキン
チーズデザート




本日の糖質38.8g


明日は少しのんびりできるかな~♪

うーん、悩む

今日は父宅マンションを売るための仲介業者に会いました!


スマホから見積り依頼したらやっぱり電話が(笑)


会わねば話は進まないのね?


午後から一気に3社!


決め手はなんだろう⁉


難しいなー😓




朝食8時半~9時

糖質12.1g


大根にんじん味噌汁、高野豆腐入り

キャベツ、照焼きチキン

いつものとコーヒー

アーモンド



昼食13時20分~50分

糖質12.5g


ローソンブランパン

玉子サラダ

ツナ、コーンサラダ

紅茶



おやつ16時、19時

糖質4.9g



空腹に我慢できず😱

糖質9.3g



週末メニュー20時15分~45分

糖質6.6g


わかめ豆腐ねぎ味噌汁

ノンアルビール

サラダチキン

アーモンド

こまい




本日の糖質45.4g


明日、父に一応相談して決めなくちゃあ〰😆


う~ん⁉


悩む…



( ̄~ ̄;)