腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

初体験はドキドキ!

以前チラッと話題にした株!


若かりし頃のバブル期の置き土産、最近売買始めました😏


今は昔と違ってカタカナ名前の会社名がたくさんで浦島太郎状態です(笑)


結局、普通の主婦は知ってる身近な会社を買ったりしてます😊


長い目でみて欲は出さず5%の利益を目標にしようと決めました!


定期預金が0.1%の時代ですからね〜♪


昨日はちょっとチャンスがあって流行りのデイトレに挑戦❗️


1万円くらい欲しいー(笑)と思ってたら母の施設に行ったりでじっくりチェックできず午後から焦って売って1400円のプラスでした‼️


ローソンで買ったお昼代にはなったから上出来かな😆


デイトレは超短期勝負なので血糖値には良くなさそうです笑笑


ここの株が急上昇でした⤴️




11月2日


朝食8時10分〜9時

糖質8.1g


味噌汁、舞茸、高野豆腐、小揚げ

しらす干し大豆

番茶

水抜きヨーグルト、海苔チーズ、コーヒー



昼食13時30分〜14時10分

糖質18.4g


野菜スティック

から揚げくん

ローソンブランパン、バター

紅茶


野菜スティックのソース残したから糖質はもう少し少ないかな?




週末メニュー19時〜45分

糖質16.1g


豚しゃぶ、おろしタレ

レンチンもやし、舞茸

ノンアルビール

枝豆チップス




そしてまたブラックしみが😈

23時


夜中の糖質制限解除ー‼️

糖質36.4g


最初はいつものチョコと番茶


録画してたドラマを観てたら口寂しく


また甘いものが欲しくなり


まずい、まずい😱



1日の糖質79.0g

胃の不調はアーモンド

最近ずっと胃がシクシク?もやもや?すっきりしないのは肝機能異常のせいかと思っていた!


だけど朝食食べた後がなんとなく変⁉️


もしかして毎日食べてる朝セットのアーモンド?

消化不良起こしてる??


試しにアーモンドを食べるのやめてみたら胃のシクシクはなさそうな?


肝機能異常で胃も弱ってるのかな🤔


しばらく食べるのは中止にしてみます♪


アーモンド、貴重な食材なんだけどー😵


おやつのアーモンドチョコは大丈夫なような(笑)




11月1日


朝食8時10分〜50分

糖質8.0g


焼き舞茸

しらす干し大豆

高野豆腐の味噌汁

水抜きヨーグルト、海苔チーズ、コーヒー



昼食13時30分〜14時10分

糖質10.2g


インスタント味噌汁、高野豆腐入り

キャベツ、照焼きチキン

キムチ大豆



おやつ15時50分

糖質8.4g


紅茶


晩ごはん18時50分〜19時20分

糖質6.1g


味噌汁、小松菜、小揚げ、舞茸

玉子豆腐

豚ソテー、キャベツ、マヨネーズ



夜の間食21時

糖質9.9g


番茶

チーズデザートだけのはずが物足りなくてアーモンドチョコも❗️



胃の調子は大丈夫かな🙆‍♀️❓



1日の糖質42.6g

もう11月!焦る‼︎

早いもので今年もあと2ヶ月で終わり❗️


なんだかずーっと気忙しい?心にゆとりのない毎日だったような(泣)


大好きだったテニスもやめて、なんだかなぁ〜の人生です(笑)


先月初めには自分の身体もSOS?

肝機能異常という事態になりましたが先日のMRIの検査の結果を今日聞いてきたら特に問題なし!


良かったー 🤣


正直、今、私が入院とかになると私の代わりに誰が動いてくれるのー⁉️


八方塞がりでしたよー😭


これからは頑張り過ぎないように気をつけよう笑笑


今日から息子は本来の職場に戻りました。


ちょっと通勤時間がかかるし仕事も大変そうだけど頑張って欲しい😊


体調も心配だけど自己管理ですわー♪


最近の北国は毎日晴れたり雨が降ってきたり!


また虹をみました🌈




10月31日


朝食8時30分〜9時

糖質8.5g


味噌汁、豆腐、舞茸

朝セット




昼食12時20分〜50分

糖質7.5g


うの花

ご飯代わり高野豆腐

レンチンもやし、酢しょうが、しょうゆ

しらす干し大豆



おやつ16時

糖質2.8g


番茶

コーヒープリン


晩ごはん18時50分〜19時20分

糖質4.6g


白菜、小揚げ味噌汁

豚ソテー、和風ドレッシング

レンチンもやし



夜の間食21時

糖質6.1g


番茶



1日の糖質29.5g