腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

今日は糖質制限解除の予定!

高校の同窓の先輩夫婦がやっている素敵なお店に行ってきます♪


新年会かな〜?


たまたま他の先輩が行くのに便乗参加しちゃうことに(笑)


運良く息子の仕事休みと重なったので気兼ねなく安心して出かけてきます😊❗️


今年の目標は自分中心の生活ですから😆‼️


オットは知らな〜い笑笑





1月2日


朝食8時〜40分

糖質15.1g


なます

かまぼこ、黒豆

ブロッコリー、エビ、マヨネーズ

インスタント味噌汁、舞茸、高野豆腐追加

朝セット



昼食12時半〜13時

糖質14.0g


おからもち雑煮

ブロッコリー、サラダチキン



おやつ15時40分

糖質8.4g


紅茶


年始メニュー19時〜20時

糖質23.5g


鍋、鍋つゆ、舞茸、豆腐、白菜

刺身、しょうゆ

ノンアルビール

枝豆チップス


高カカオチョコ4個



夜の間食23時30分

糖質30.6g


ビール

柿ピー




1日の糖質91.6g


あらあら😅

あんこの出番ですよー!

あんこの話題に乗っかってみたものの無糖は手に入れることはできず(泣)

普通の甘いあずき缶を買ってしまった昨年(笑)


せっかくのお正月です🎍


甘いあんこ食べましょう😍


一応しっかり重さを計りあずき 20gで糖質10.0g😱


贅沢は言いません❗️


少しずつ味わいます❣️




笑笑笑笑笑笑




1月1日

息子の弁当作りで通常主婦業務です😅


朝食8時〜40分

糖質12.7g


黒豆10gで3.1

なます20gで3.6

かまぼこ2切れ1.8

焼き舞茸、ボイルエビ

おからもち、のり、しょうゆ

朝セット



昼食13時〜30分

糖質15.7g


おからもち雑煮、にんじん、大根、しめじ、なると、とりささみ、小揚げ

黒豆

なます

ブロッコリー、ボイルエビ、マヨネーズ



おやつ15時半

糖質15.9g


紅茶


元旦メニュー19時20分〜20時

糖質17.9g


レンチンもやし、水菜、唐揚げ残りモノ

ゆで玉子、エビ、ブロッコリー、マヨネーズサラダ

舞茸


餅じゃなくて(笑)

おから蒸しパンとあんこ💕



夜の間食23時

糖質6.5g


高カカオチョコ5個



1日の糖質68.7g

今年の願望

新年明けましておめでとうございます🎍



毎日の食事、糖尿病のための糖質制限🍺🍨

日々の出来事、主に愚痴(笑)


そんなブログですが細々と続けていきますので今年もよろしくお願いいたします😊



さて今年の目標?希望?願望?


自分中心に生きていきたい👸🏻


性格的には家族思いでもなく親孝行なんてしたくないし愛がない冷たいわたくし笑笑


でもなぜか家族や親の世話をするのが当たり前の立場にいつからなってしまったのか❓


このままではストレスがますます溜まって血糖値にも悪影響は間違いなく❗️


今年は自分1番でいきたい‼️



ちなみに今までは🙄


1番が息子、2番は母、3番が父、4番オット、最後に自分かな?



せめて2番になりたいなぁ〜😆




12月31日の食事


朝食8時〜30分

糖質6.9g


中華スープ、舞茸、高野豆腐追加

朝セット




昼食12時10分〜40分

糖質5.1g


しらす干し大豆

水菜、照焼きチキン

シャトレーゼパン

紅茶




おやつ15時40分

糖質10.0g


番茶


大晦日メニュー18時40分〜20時10分

糖質21.8g


ローストビーフ、ブロッコリー

ボイルエビ、和風テリーヌ

茹で大根、にんじん、照焼きチキン

ノンアルビール

ベジタブルクラッカー


チーズデザート2個



夜の間食22時50分

糖質18.9g


炭酸水

柿ピー❣️1袋



1日の糖質62.7g