腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

父の引っ越し

今日はいきなり暑くなった北国です〰😆


そんな日に父の荷物を施設に運びました!


電話が繋がらないトラブルで半日つぶれた~(泣)


一部屋で狭いからと荷物は最低限にしたら殺風景過ぎたかも?



カーテンを近所のニトリに買いに行ったらぴったりサイズはなくてオーダーで2週間かかることに‼


私としたことが失敗した〰😱



朝食8時10分~40分
糖質13.9g


大根にんじん味噌汁、高野豆腐入り
キャベツ、マヨネーズ
とり照焼き残りモノ
いつものとコーヒー
アーモンド





昼食12時40分~13時
糖質18.8g


施設の部屋で♪


ちょっと糖質多いけど、いっぱい動くからいいでしょう⁉


バタースティックデニッシュ
6Pチーズ
コーヒー



おやつ16時
糖質6.3g


コーヒー


晩ごはん18時50分~19時40分~20時20分


糖質7.7g


キャベツ、バジルチキン
さけるチーズ
うの花
ご飯代わり高野豆腐

納豆、タレ






ちょっと一服21時20分
糖質6.7g


ラスク
ノンアル



本日の糖質53.4g



明日は父に報告しなくては😉


母の施設にも行かないと‼


まだまだバタバタ生活が続きそう…💦



((o( ̄ー ̄)o))

今日は微妙な天気で…

お天気って気分に影響しますよね!


どんより曇り空で寒そうだと午後から出かける意欲が⤵⤵


最近の断捨離作業で足にも疲労感が😭


たまには休まないとね😅


足といえば靴のsizeが小さくてなかなかぴったりフィットしたものがみつからなくて困ります😂


最近痩せたから尚更かなぁ~?




朝食8時10分~40分
糖質9.8g


高野豆腐ねぎ味噌汁
キャベツ、ささみ、ゴマ油、塩、ごま
いつものとコーヒー
アーモンド





昼食12時50分~13時20分
糖質8.3g


うの花
レンチンもやし、酢しょうゆ
ゆで玉子、マヨネーズ
ローソンブランパン、バター
紅茶



おやつ15時40分
糖質15.3g


コーヒー




晩ごはん19時10分~20時20分
途中中断あり
糖質10.1g


大根にんじん味噌汁
さば缶、しょうゆ
湯豆腐、しょうゆ、かつお節
キャベツ、豚ソテー、おろしタレ







本日の糖質43.5g



明日はいよいよ父の引っ越しです!


まだ荷物だけですが‼



🆕🏠🚚📦

夕暮れ

今日も父宅、断捨離はまだまだ続く❗


やることありすぎ〰😆‼


帰宅する夕方は風がさらに冷たい北国の五月…



朝食8時~8時半
糖質11.1g


豆腐玉ねぎ味噌汁、高野豆腐入り
キャベツ、照焼きチキン
いつものとコーヒー
アーモンド





昼食13時10分~45分
糖質3.8g


レンチンもやし、しいたけ、酢しょうゆ
さば缶、しょうゆ
おから蒸しパン、バター
紅茶




おやつ17時20分
糖質6.0g


コーヒー


晩ごはん19時50分~20時40分
糖質9.4g


塩さけ
ご飯代わり高野豆腐
豆腐わかめ味噌汁
キャベツ、ささみ、梅ドレッシング
納豆、タレ、ねぎ






本日の糖質30.3g



今日も頑張った🎵


偉いぞ❗私(笑)



(* ̄∇ ̄*)