腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

NEWチョコ?

アーモンドもアレルギーで食べられないしみです(泣)


アーモンドチョコ大好きだったのに😂


先日ローソンのお菓子売り場で発見したコチラ!



アーモンドはダメだけどマカダミアナッツはどうなの?


買ってから高熱騒ぎで忘れてました!


やっとチョコが食べたい気分になってきたので💕


なんか凄く甘い❗️


普通のチョコみたいな甘さです‼️



砂糖が使用されてますねー?


ホントに低糖質なのかしら?


逆にちょっと不安になっちゃうわ(笑)



でも満足度高いわ❣️


ついでに胃も痛くならなかったからアレルギーも大丈夫みたいです🤗



昨日の食事


朝食7時55分〜8時45分

糖質11.7g


インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

ヨーグルト、海苔チーズ、コーヒー

黒豆、番茶





昼食12時50分〜13時15分

糖質11.0g


ローソンブランパン

コーヒー

キャベツ、ささみ、和風ドレッシング、ごぼうサラダ



おやつ15時40分

糖質9.8g


週末メニュー19時〜40分

糖質14.7g


糖質ゼロビール

カット野菜、シーザードレッシング

厚揚げ、生姜、かつお節、しょうゆ

チーズ、ささみのレンチン玉子

ベジタブルクラッカー




夜の間食22時

糖質18.7g


久しぶりの柿ピー💕




1日の糖質65.9g

悔しい〜!

お得活動大好きなしみです😊


最近、本ビールで糖質ゼロが新発売されました!


密かに宣伝のためにローソンでポイント交換するのではと予想してました(笑)


予想的中🎯




やったー💓


しかし世の中に糖質ゼロのビールを飲む人が沢山いるのですね…


気付いた時はもう終了してました(泣)




ガッカリ😢


しょうがないから今度買ってきますか笑笑



昨日の食事


朝食7時40分〜8時20分

糖質11.5g


わかめ豆腐味噌汁、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、番茶、黒豆





昼食12時55分〜13時20分

糖質15.3g


玉子蒸しどりサラダ、照焼きチキン

モーニングオルジェチーズクリーム

コーヒー



おやつ16時20分

糖質10.0g


週末メニュー18時50分〜19時20分

糖質13.6g


カット野菜、ささみ、シーザードレッシング

ニラ卵汁、たら、舞茸追加

オールフリー

枝豆チップス





夜の間食22時

糖質10.0g



1日の糖質60.4g

最近のお気に入り

毎朝、汁物、ヨーグルト、海苔チーズ、コーヒー、豆とワンパターンのしみです😅


今回、高熱を出してから好みにちょっと変化が⁉️


以前は大豆でも黒豆でもコーヒーで美味しくいただいてました♪


でも黒豆とコーヒーに違和感を感じ番茶に変更!


これがピッタリの好み💕


最近のお気に入りは黒豆と番茶(笑)


ますます年寄りじみてきたかも…




昨日の食事


朝食7時40分〜8時10分

糖質11.3g


わかめ玉ねぎ味噌汁、高野豆腐、舞茸追加

ヨーグルト

海苔チーズ、番茶、黒豆





昼食12時10分〜45分

糖質10.2g


カット野菜、ちりめん、和風ドレッシング

ローソンブランパン

コーヒー

肉団子スープ、大根、にんじん



おやつ16時


晩御飯18時40分〜19時〜50分

糖質6.1g


わかめ、舞茸、卵汁

豆腐、たら、酢醤油

キャベツ、マヨネーズ、豚ソテー





夜の間食20時20分

糖質5.5g



1日の糖質41.2g