わがままな気持ち

おはようございます♪ どんより雨曇の空 私の気分にぴったり… 今週の土曜日にある団体戦は大きなテニス大会で上はスーパーから下は8部まである試合です。 母に何かあったらドタキャン不参加でエントリーもできず降格は他のメンバーに申し訳ない！ 補欠を見つけて安心‼ 結局落ち着かないので私は今回辞退して最初... 続きをみる

父の退院

こんばんは😃🌃 家で足を滑らせ転んで軽く骨折した父が退院しました！ う～ん？ やっぱり入院前より頭も体も鈍くなってるかも？？ 不安です… 今日の朝食 糖質11.7g 昼食 糖質15.6g 父宅でおやつ 糖質10.0g 父の相手してたら夕方～(T.T) お腹すいたからあるもの食べる‼ 晩ごはん ... 続きをみる

初試合は惨敗

こんばんは😅 朝からテニスの試合でした！ がっくり… 惨敗でした(泣)(泣) お天気には恵まれてテニス日和だったんですけどね😃 今日の朝食 糖質4.5g 昨夜作っておいたローソンパンでサンドイッチ♪ テニス☀🎾 糖質10.9g 反省会というランチ 糖質40gくらい 晩ごはん 糖質16.1g ... 続きをみる

試合の準備

こんばんは🌙😃❗ 明日はテニスの試合です！ プロではありません(笑) おばさんたちの趣味の大会です‼ 昨年の秋から糖質制限始めて同時にテニスは少しお休みモードに入ったので… 今回はあらためて持ち物を考えました⁉ 今まではホント遠足みたいにお菓子に菓子パンだった～😆 これから準備して早寝しなく... 続きをみる

昼に食べ過ぎ

こんにちは♪ まずは今日の朝食 糖質11.2g これから母の病院に行く予定なのでバタバタと昼食！ ちょっと食べ過ぎた‼(*≧∀≦*) 昨夜のおからハンバーグはやっぱり腹にくる😆 なのにローソンパン❗ 買ってきちゃいました😋 昼食 糖質20.8g 少～しオーバー(笑)(笑) さて❗ テキパキ洗い... 続きをみる

おからパウダーでハンバーグ

こんばんは😃🌃 料理ニガテな主婦です(笑) しかしそうも言ってられないので頑張って作ってみました❗ おからパウダーの量は適当に？ 右側が挽肉100gで普通に作ったハンバーグ！ 左はおからパウダー30gでかさましして同じ挽肉100gで二個作れました‼ ちょっとぱさぱさだけどお腹にずっしり(笑) ... 続きをみる

今朝も昨夜の反省から

おはようございます♪ 昨夜は調子にのって夜中まで食べ過ぎました😣 体が糖質制限に馴れてしまった？ 良いことだけどたまに色々食べちゃうと胃腸、お腹がやられました(泣) 胃がもやもやシクシクのやや下痢気味…（ ＴДＴ） 反省、反省…💦 今日の朝食 糖質14.1g 今日は強風、突風の北国です！ 凄い... 続きをみる

居酒屋からの宅飲み

こんばんは😅 居酒屋から不良オットは夜の街へ消えて行きました(怒) そして私は～(笑) アイス 糖質8.8g ビールと大豆スティック 糖質9.9g 5月６日 完全に糖質制限解除デー(。-∀-) そんな日もあるさ… ＧＷだし…

ＧＷの週末メニューは居酒屋

こんばんは🌙😃❗ 今日は日中もお月さまが～❤ なんだか癒される？ 不思議です？？ 今日の昼食 糖質16.5g おやつ 糖質5.9g 週末メニュー たぶん糖質そんなにとってないと思う～(笑)⁉ ハイボールで🍻 焼き鳥 何故かパクチーから揚げ？ パクチー初めてかも❗ 大根サラダ さばのポン酢 し... 続きをみる

寝汗

おはようございます♪ 今朝はたっぷり寝坊しようと思ってたら寝汗ぐっしょりで目が覚めた(泣) 一時期よく寝汗かいてたので更年期か、しょうがないと思ってたんですが？ 今朝は久々！ この寝汗、更年期？糖尿病？？ 今日の朝食 糖質15.3g あと最近はないけど食事中？食後？顔から汗がブワァーって出てくるの... 続きをみる

やっと腹黒テニス始動

こんばんは😃🌃 今日も朝からテニスでした！ 今シーズン用のシューズで頑張って練習しました‼ 今回のシューズは地味？ シンプル？普通かな？？ でもYONEXレディース用のコレすっごく履き心地いいんですよ❤ ケチな私はテニスで使わなくなったら普段用として歩くのに使って履きつぶしてます(笑) 今日の... 続きをみる

ＧＷは飲み過ぎ食べ過ぎ

こんばんは🌙😃❗ 今夜もすでに食べ過ぎた感が(笑) どうしても食べちゃいますね～？ 何故抑えられないのか… 気がゆるむのか～？？ 週末メニュー 糖質19.4g 昨日の残りの大豆スティック❤ 夜のおやつ 糖質10.0g 本日の糖質44.9g あれ？ たいした糖質とってなかった(笑) でも夜のおや... 続きをみる

試合のピンチヒッターを捜せ

こんにちは🎵 ＧＷあけからテニスの試合、エントリー済が３つ。 ひとつは春、秋と年２回開催される団体戦！ 我チームは３部❗ 下は8部からあるのでなかなかなのです(笑) メンバーぎりぎり６名しか登録してないのでドタキャンはできません‼ しかし母の状態がイマイチ？ 大丈夫なのか？？ なかなかピンチヒッ... 続きをみる

ピザハットのライザップピザ

こんばんは🌙😃❗ 久々に大陽浴びたテニスでもうすでに眠くて眠くて… 今夜はオットのリクエストでピザ🍕 あら？ いつの間にか糖質少なめピザが北の国でも宅配できることになってた♪ 便利になったものです☺ 今日の週末メニュー 糖質34.2g 一応メタバリア４粒… ピザが来るまで野菜たべて… １枚S... 続きをみる

ローソン大豆スティック

お初のおやつ～(*≧∀≦*) これはしょっぱい系に飢えていた私にはいいなぁ～(笑) お茶うけにもビールのお友にも！ ほうじ茶飲みながらポリポリ〈今ここ 洗濯待ちなのです♪ 今日の朝食 糖質16.9g バタバタと初外テニス☀🎾 テニスでは飲み物だけ‼ 糖質5.0g 腹ペコでお風呂の前に～♪ 昼食 ... 続きをみる

酔っ払った

ひさびさワイン飲んで酔ってます(笑) 今日の昼食 おやつ 糖質7.5g 父の病院で小腹すいた～(笑) 週末メニュー 糖質18.1g なんか酔ってます(;￣ー￣A 本日の糖質56.4g

朝から反省

おはようございます☺ 昨夜は久々に甘いモノ爆食いしちゃいましたね⁉ もう寝る頃には後悔！ 胸やけが…😱 でも朝にはしっかりお腹が空いてましたね～(笑)(笑) 今日の朝食 糖質18.0g 昨日の大豆粉パンにハム、チーズ、レタス挟めてみました♪ バターもたっぷりと！ やっぱりこのパンの形はハンバーガ... 続きをみる

気持ちが不安定

今日の母はまた熱が上がって辛そうだった。 そんな母の姿を暫く見守って帰ってきた。 なんとなく心がざわつく⁉ オットは明日はお休みなので！ 週末メニュー 糖質21.1g 今夜はここで止められなかった(泣) メタバリア４粒… 夜のおやつ 糖質44.1g 本日の糖質105.9g 食べ過ぎました～‼ 心が... 続きをみる

５月なのにー！

寒くて体の芯まで冷えきってます！ 今、母の病院から徒歩30分かけて帰ってきたとこですが‼ 風が強いし冷たいで手がかじかんで鼻水が～(笑) そして温かいコーヒーとおやつ〈今ここ ５月にさすがに凍死しないけど寒かった～((T_T)) 今日の朝食 糖質14.9g 昼食 糖質9.9g 大豆粉パンなかなかふ... 続きをみる

賞味期限ぎれであせる

おはようございます♪ 今はおからパウダーが活躍中ですが近所のスーパーにはなく大豆粉を代わりに使ってた時が。 すっかり忘れてました！ おからパウダーより糖質あるけどもったいない‼ 焦って大豆粉パン焼きました～(//∇//) いつものレシピでおからパウダーを大豆粉に変えただけ？ なんとか大丈夫そうかな... 続きをみる

しょっぱいモノが食べたくて‼

我慢できず食べてしまいました… ちょうど3枚残ってたんです(笑) 夜のおやつ 糖質9.6g 4月30日 糖質45.0g