失敗！おからハンバーグ‼

前回作った時は美味しかったはず？ おからパウダー入りハンバーグ♪ 今回かさまし狙いでおからパウダー入れすぎたかな？ 焼いたらひび割れ～(笑) これは食べる時、一工夫しなくては⁉ どうしますかね～❔❔ 🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔 朝食8時30分 糖質16.8g 高野豆腐、ひたひたの水で３分レンチン... 続きをみる

蒸し暑いのにカツ

蒸し暑いと献立も浮かばない😣 できることなら作りたくない😆 なので今夜はカツにしました！ 暑いけど単純作業だから(笑) 小麦粉のかわりにおからパウダーは使いました❗ 揚げてるうちに食欲なくなる予定がしっかり食べてしまいました‼ ちょっと糖質オーバー😱 食べてからサラシア茶を慌てて飲んだけど？... 続きをみる

紫陽花

母の施設に行く途中に空き地があり紫陽花が咲いています。 なかなかみごとに咲いていていつも一輪欲しいなぁ～と思いつつ素通りしています。 桜の季節も良いけれど紫陽花も心惹かれます💕 やっぱり花泥棒になるかな…⁉ 🌺🌺🍀🍀🌱🌱🌿🌿 朝食8時15分 糖質9.4g ブランパンに玉子サラダを... 続きをみる

ローソンさっくりコーンチップス

やさしいお味です(//∇//) ビールのお供より番茶のお供？ 〈ビール飲んだけど！ でもこのさくさく感❗ うれしい食感です💕 🍘🍘🍘🍘🍘🍘🍵 週末メニュー19時30分、20時40分 糖質21.4g ちょっと時間を空けて♪ 本日の糖質58.9g 🍺🍘🍵🍺🍘🍵🎆

今日のお楽しみ

小雨の中のテニス🎾 暑い夏には意外と気持ち良かったりして(笑) 今週は久々に週３テニス！ 以前はそれが普通だったのに親のこともあり少し抑え目のペース。 今夜はオットが飲み会でいないのでマッタリのんびりできるー‼ ビールのお供にコレ❗ 買ってきましたよー‼ お初です～🎵 🍺🍺🍺🍺🍺🍺... 続きをみる

食後の眠気？血糖値？？

血糖値が高いとわかってから食後にちょっと一眠りってなくなりましたね～♪ 昔は食後30分の昼寝は体にいいとか言ってたような❔❔ 今は体を動かさなくては❗ 本当は運動がいいんだろうけど😅 とりあえず食器をさっさと洗うとか(笑) 糖質制限すると眠くならないとか⁉ よく聞くけど… でも今日は眠い… 寝不... 続きをみる

アイスが間に合わず

手作りアイスを食べることがもう生活の一部です❕ でもテニスの飲み物用に氷も作らなくては！ オットはロックでバーボン派！ 暑い夏場は氷が減る、減る‼ ついでに冷凍庫が狭い～(>_<) そんなこんなで慌てて作ったアイス❤ ちょっと早かった(笑) 型からパキーンと取れません⁉ あ～でもアイスはシャーベッ... 続きをみる

白滝の使いかた

２日連続テニスで晩ごはんを作る気力体力下がります⤵⤵ まぁ～もともとやる気ありませんが…(￣▽￣;) 冷蔵庫に白滝が！ 麻婆豆腐のカサマシに使うか？ ニラ卵スープに春雨のかわりに入れちゃうか？ 考えてるうちに眠気との戦いが‼ あ～ねむいー(~O~;) 💤💤💤😪😪😪💤💤 朝食8時15... 続きをみる

スヌラーではないけれど

糖質制限生活でローソンと仲良くなるとシールが貯まります。 今回はこれ❗ 皆さんはどうしてるんでしょ？ 欲しい時だけ貰うのか？ 私はとりあえずなんでも貰っちゃう(笑) 🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁 朝食8時 糖質17.8g テニス10～12時 糖質5.0g 昼食13時30分 糖質15.4g おやつ1... 続きをみる

頼れる高野豆腐

高野豆腐！ 一個あたりカルシウム80mgあるんですよ！！ 最近は頻繁に食べてます♪ そのおかげか足がつりません⁉ 今夜も高野豆腐の煮浸し作りました🎵 あっ！ もう日付かわってました〰😆 昨日の夕食ですね… さて、仮眠中の息子を起こして寝ますかね～😪 🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔 晩ごはん20... 続きをみる

家中お花だらけ

花のある家、素敵～♪ ただし仏花(笑) アレンジメントされてた籠からばらして飾りました🌼 リビンク、玄関、キッチン、トイレそして仏壇用🌺 やっぱり華やかさに欠けるけど良しとしましょう😁 🌼🌺🌹🌻💠🌷🌸 朝食9時20分 糖質11.4g 昼食13時50分 糖質19.1g おやつ17... 続きをみる

糖質制限解除デー

主婦なので… 家の行事は避けられません。 長男の嫁👰 本家とか大変ですわ… 今日は義父の一周忌。 写真だけでお許しを(笑) 疲れました…(￣▽￣;) 👴👴👴👴👴👴👴 朝食 昼食 意外と糖質少ないかも？ お寿司ありました(笑) デザートもしっかり(笑)(笑) 晩ごはん 一応野菜も♪ ... 続きをみる

濃いめのハイボール

昨夜は高校の先輩のお店。 スープカレー屋さんでした♪ 糖質制限生活始めてからは食べてないー(泣) スープカレー 今度、病院行く前に食べて血糖値チェックしてみようかな？ 今回、私は食べてからの参加だったのでハイボールだけ！ やっぱりその都度作ったものは濃いめでしたね(笑) たぶんこれが普通じゃないか... 続きをみる

昨夜は…

おはようございます♪ 珍しく朝です。 昨夜は東京から高校の先輩が帰省中で徒歩圏内で集りが。 夜になってお誘いがあり主婦業も終わったところだったのでちょっとお出掛け(笑) 実際は車で後輩が来てくれて楽チンしちゃいました❤ 今朝も息子は仕事で早起き。 今、二度寝の誘惑～(//∇//)💦💦 🍻🍻... 続きをみる

アイス愛

お騒がせの父❗ なんと😅 恥ずかし過ぎ😱 耳垢がつまって耳が聞こえないという事態になってたらしい‼ 耳鼻咽喉科できれいに洗浄したらスッキリはっきり両耳とも大丈夫‼ 呆れてしまいぐったりですわ😣💦💦💦 そんな私を今日も癒してくれるアイス～💕 グリコさまさまです❤ 🍦🍦🍦🍦🍦?... 続きをみる

きっと血糖値上がったな…

父の耳が聞こえない？ 父から電話📞 テレビの調子が悪くて！ さっぱり聞こえない(怒) 電話も調子悪いのか？ よく聞こえない(怒) それって自分の耳に問題ありじゃない？ 大変だー！！(゜ロ゜ノ)ノ 父宅に行って話してもほぼ聞こえず！ 大声で怒鳴ってやっと聞こえるらしい…(￣▽￣;) のどが痛いわ…... 続きをみる

マンゴーデニッシュの誘惑

誘惑に負けました(笑) 昨日テニスの帰りにいつもの美味しいパン屋さんに❤ 息子用に買ってきたのですが一個残しました。 私が一番気になってたやつ❗ これだ💕 もったいないから食べちゃいました〰😆 食べる前にはサラシア茶🎵 食べた後には踏台昇降10分(笑)❗ 汗ダラダラ💦💦 今日はまた暑さが... 続きをみる

続 箱買い！

今日はテニス☀🎾 普段の北国、爽やかなテニス日和のお天気🎵 しかしテニスコートに着いたら突風が！！(゜ロ゜ノ)ノ 風に遊ばれ右往左往(笑) 良い運動になりました😆 毎週２回、無料のコートを電話で先着順に申込。 ボールも箱でお得に買ってます♪ 一人当たり一回のボール代40～50円。 お安く運動... 続きをみる

お買い得はしあわせ～♪

買ってて良かったー(*≧∀≦*) 炭酸水❗ もともと小腹対策、ビールの代わりで炭酸水は飲んでました♪ 炭酸水も色々な種類があってたま～に不味いのありますけど😅 最近の暑さでぐびぐびと(笑) 喉ごし爽快🎵 たまたまいつものスーパーで１本あたり55円の炭酸水が箱売りに！ こりゃ買いだ‼ 無料配達日... 続きをみる

ハイボール

糖質制限生活を始めてからビール🍺とはお別れしました。 ハイボール仲良くしましょう💕 でも最近思う！ なんか薄い❔ こんなものなの❔❔ 飲み放題だから？ ビール飲んでた頃はすぐ酔ったのになぁ～♪ 🍺🍺🍺🍺🍻🍻🍻 おやつ16時 糖質8.8g 晩ごはん19時20分 糖質13.6g 大根... 続きをみる

豆乳の消費期限って？

最近アイス作りに大活躍のヨーグルトと豆乳！ 豆乳って未開封の場合は賞味期限けっこう長い！もちます‼ でも開封したらどのくらい？ お得と思って買ってきて、ふと気付くと何日目？ 皆さんは何日目まで使います？ ちなみに私は１週間は大丈夫だったかな(笑) あぶないのか(゜〇゜;)????? 🐸🐸🐸?... 続きをみる

夜風がヒンヤリ

こんばんは🌙😃❗ 今夜は居酒屋🍺🍴 息子はめんどくせぇ～と不参加😡 ノリの悪いやつ… サラシア茶飲んでいざー‼ 🍺🍴🍺🍴🍺🍴🍺🍴 写真だけ～(笑) サラシア茶 定番ハイボール 沖縄フェアで海ぶどう アボカドとエビのサラダ 鳥串 アスパラの天ぷら あとは漬け物、ハムカツも少... 続きをみる

シャトレーゼの抹茶アイス

今日の北国は朝から土砂降り☔☔ 午後から雨がやんで晴れてきそうだったので陽ざしが強くなる前に今だ❗とシャトレーゼまでパンを買いに🚶➰ ついでに誘惑に負けてカップアイスも💕 抹茶アイス～❤ 満たされます(///∇///) 🍨🍨🍨🍨🍨🍨🍨 朝食10時20分 糖質16.0g 昼食14時... 続きをみる

イメージトレーニング⁉

全くレベルは違うけれど😅 ウィンブルドン女子決勝🎾 背が高くて手足が長くてムグルーサ可愛い❤ なんのイメージトレーニング(笑)❔ 私みたいな一般人のおばさんの試合はダブルスが中心です。 TVの試合はシングルスなんで… イメージが大切❤ ☀🎾☀🎾☀🎾☀🎾 週末メニュー20時30分 糖質1... 続きをみる

毎日毎日

毎日30℃越えの北国です💦 もともと暑さに対応する身体に育ってないですから(泣) そりゃもう大変です‼ まして更年期⁉ これでもか～って顔から汗がぶわぁ～っと(笑) そんな私にオットは… 冷たい麺が食いてぇー❗ と軽くリクエストしてくれます！ Σ(×_×;)! 一応オットは糖質制限ダイエットやっ... 続きをみる

つぐない

窓に西陽があたる部屋は～♪ テレサテンの歌でした💕 昔懐かしいOL時代に流行ってました❗ 🎤🎤🎤🎤🎤🎤🎤 週末メニュー20時20分 糖質12.5g プーカプカさん風盛り付け🍴🍴🍴 高野豆腐❤ 水で戻してそのまま500wで３分レンチン！ ふわっふわです♪ 麻婆豆腐の残り❤ ちょ... 続きをみる

西日

激暑の我が家のリビング！ 西日が入ります‼ なんか素敵な西日の歌詞の歌？ あったような～？ 暑くて思い出せません…😅 アイス食べながら考えたんですが(笑) ちょっと涼しくなりました😋 ☀☀☀☀☀☀☀ 朝食8時30分 15.6g アイス１本味見(笑) テニス☀🎾10～12時 糖質5.6g テニ... 続きをみる

明日が一番暑いらしい

暑いのはニガテです… 明日はテニスの予定😱 大丈夫か❔私ー❔❔ でも食欲は不思議と落ちません😆 元気です(笑) 🐙🐙🐙🐙🐙🐙 おやつ17時30分 糖質8.8g 晩ごはん19時30分 糖質9.2g わかめと豆腐の味噌汁 塩さば とりときのこの洋風卵とじ おやつと晩ごはんの時間間隔が短... 続きをみる

会心の出来

あぢー(´д｀|||) 今の北国33℃らしい(怒) 母の施設は空調が効いてて快適♪ 一歩外に出たら命の危険を感じました(笑) 灼熱地獄です😱 なんとか無事帰宅🏠👣 朝に仕込んだアイス❗ 今日はとうとう禁断の抹茶✨ 抹茶味、チョコもお菓子も大好きです。 もちろんアイスも😋 これだ～💕 あ～... 続きをみる

涼しい風

やっとひんやり涼しい風が部屋に入ってきました。 今日も暑かった～👕💦 明日は何味のアイスを作るかな？ 😋😋😋😋😋😋😁 晩ごはん20時20分 糖質14.6g ニラ玉中華スープ シーザードレッシングで♪ 大根煮の煮汁で高野豆腐煮 麻婆豆腐 〆のアイス 本日の糖質49.3g 🐳🐳?... 続きをみる

暑暑アイスアイス

もうこの手作りアイスはおやつではなく生命維持のためのモノ😆 今日はコーヒー少々混ぜてみました💕 北国💦クーラーありません！ あるお宅も最近は多くなったけど‼ 夜はそこそこ涼しい風がありますから… でも今日は夕方なのに風がない？ (゜〇゜;)????? 無風状態(笑) テニスならベストコンディ... 続きをみる

ギョーザで失敗！

暑くて何も考えず息子が昨夜残したギョーザを食べた。 ギョーザの糖質って？ 冷凍だから袋にしっかり記載されてるはず！ ゴミ箱がさごそ❗ あら～😅 １個4.7g 4個食べたから18.8g ギョーザ4個で〰😱 慌ててサラシア茶飲んだけど遅いか…💦 暑いと色々適当になりますな😅 気をつけないと❗ ... 続きをみる

寝落ち（追加あり）

記憶が…😅 暑さと息子が仕事で早番だったので早起きしたり…(眠) しばしソファーで爆睡(笑) 😪😪😪😪😪😪😲 晩ごはん19時10分 糖質13.6g 絹豆腐とわかめの味噌汁 大根こんにゃく煮 鳥ももから揚げ風オーブン焼き レタス、キャベツ 追加訂正 今度は目が冴えて眠くない(笑) 誘... 続きをみる

連日30℃の北国

アイスです(笑) やりだしたらとまりません！ 作ってもすぐ食べちゃう😆 今回は水抜きヨーグルト50g 豆乳多めの150cc エリスリトール大さじ1 全部で糖質3.1g 1個当り0.2g 豆乳の味が濃いかなぁ～？ 私はヨーグルトの味が濃いほうが好き！ ☀☀☀☀☀☀☀🍨 朝食8時10分 糖質14.... 続きをみる

しつこくアイス試作

暑い～💦 北国なのに！ 連日30℃‼ そんな時は一心不乱にアイスを作る😁 ヨーグルトの水抜きが追い付かない(笑) 😂😂😂😂😂😂😂 朝食9時 糖質12.3g カスピ海ヨーグルトはそのままが好き！ 昼食13時 糖質16.8g 簡単スクランブルエッグをはさめてみた♪ おやつ15時45分... 続きをみる

手作りアイス

暑いのに？ 暑いからこそアイスを作ります(笑) ヨーグルトで手作りアイス❗ とにかく簡単に♪ 水抜ヨーグルト50g 豆乳50cc エリスリトール大さじ２ ちょっと甘かったかな～？ 全部食べても糖質2.3g💕 🍦🍨🍧🍦🍧🍨🍦🍧🍨 おやつ15時50分 糖質14.3g いつぞやの残り... 続きをみる

原因はやっぱりカルシウム？

昨日、今日と暑～い北国💦 昨日は炎天下で二時間テニス🎾 夜はビールでアルコール摂取❕ きっと今朝は足がつるんだろうと覚悟してたら❔❔ 全くつりませんでした❔ 頑張って意識的にカルシウム摂った成果がもう？ ちょっと早い気もするけど😅 とりあえずこの調子でいってみます🎵 ヨーグルト、チーズ、高... 続きをみる

ヨーグルトで

やっと食べてみた💕 コレ❤ 水抜ヨーグルトにコーヒー少々 私はラカントもパラパラ♪ 錦織圭くん、負けちゃった😭 🎾🎾🎾😭😭😭☀☀☀ 週末メニュー19時40分、23時20分 だらだらと❕ 糖質18.9g オクラ納豆 から揚げ、キャベツ、ブロッコリー ゆで玉子はマヨネーズ♪ 〆のプリン... 続きをみる

初オクラ

恥ずかしい話ですが生オクラ初めて買いました😆 なかなか国産のなかったので買わずにズルズルと… たまに私の食事写真にオクラがありますがアレは惣菜コーナーに売ってるやつです(笑) 主婦歴25年にして初体験です！ ググって下処理して茹でました😆 今日の一品に使うかな～(//∇//) ☀☀☀☀☀☀☀ ... 続きをみる

アイス三昧

夜になっても暑い北国💦 もっと暑い地域の方には笑われるレベルかも😅 カルシウムにこだわったらヨーグルト❗ 暑いからアイス❗ だからヨーグルトを凍らせて食べる🎵 たくさん食べました😆 🍨🍨🍦🍦🍨🍨🍦🍦 晩ごはん20時 13.3g もやしと揚げの味噌汁に高野豆腐！１枚でもあふれ... 続きをみる

暑さに弱い

テニスだと炎天下でも頑張れるのに普段の生活では気力体力すぐ消耗(笑) そんなこんなで今日も乱れた食事時間です…( ￣▽￣) 予定通りは買い物と母の施設。 暑い日は無理はしません！ 自然にまかせる～🎶 ☀☀☀☀☀🍦🍦🍦🍦 朝食8時25分、9時40分 糖質15.1g 途中中断！洗濯物干して♪... 続きをみる

カルシウム不足

何度か足がつると話題にしてますがカルシウム不足かも？ 朝、ヨーグルトとスライスチーズ食べて足りてる気分❗でした😃 よくよく調べたら全然足りない⤵ 今夜は高野豆腐も食べることにした！ 高野豆腐なかなかのカルシウム量✨ まめに使わないと❕ 今夜は汁ものにぶちこんでみました😆 それでもまだ足りないな... 続きをみる

実はローソンで大人買い

小だしにしてますが昨日はローソンで色々買いました😆 今日食べるの楽しみにしてたのはコレ❤ 前回ドーナツ食べた時はちょっとアッサリもさもさ？ おやつよりパンに近かった記憶が？ 今回は塩キャラメルがポイント❗ ほどよい甘さが加わっておやつのドーナツですわ🎵 ちょっと小さいけど…😋 🍩🍩🍩?... 続きをみる

ローソンとコラボ(笑)ハンバーガー

なんだかんだ今夜もローソンさまです❤ ブランのバンズ！ 出会いました～🎶 糖質11.3g けっこうありますね！ 今夜のメニューは運よくハンバーグ❗ ヘルシーおからハンバーガー💕 食べますよ～😆 🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔 晩ごはん19時10分 糖質20.0g おからパウダー入りのハンバーグ... 続きをみる

食事がみだれまくり

今日は母の施設に行く予定🚶➰ なんだか予定通りに行かない日⁉ 朝食8時15分 糖質14.0g 朝食べていつも母の施設で時間とられて昼がずれるからと買い物済ませて早めの食事！ 昼食11時30分 糖質3.4g 母のところに行ってみたら眠たいのか？会話も弾まず早々と帰宅😭 どんより蒸しててニガテな天... 続きをみる

たまには普通のアイス

抹茶のアイスが食べたい❗ グリコから抹茶ソフトが発売されてると風の噂で聞いたけど？ まーったく見かけません‼ もう普通のアイス食べます(笑) 簡単に１/4とか食べやすいモナ王❗ 結局半分食べちゃいました…😣 🍨🍨🍨🍦🍦🍦🍵🍵🍵 おやつ17時 モナ王半分 糖質14.3g 晩ごはん... 続きをみる

眼底検査

昨日の閃輝暗点？らしい症状を確認するためと血糖値が高めになってからの白内障、加齢による緑内障は大丈夫なのか検査してきました。 眼底検査ひさびさにやりましたが帰りの道のりが長かった～😱 車のライトは眩しいし(泣) まだ運よく途中から曇ってきたので助かりました！ 結果はシロ！ 異常なし‼ やっぱり偏... 続きをみる

せんきあんてん

閃輝暗点 どうもコレらしい？ 目がキラキラ✨して部分的に見えなかった！ 糖尿病からくる目の病気かと思ったけど違うみたい。 20～30分くらいで消えました？ 偏頭痛の前に現れる症状らしい。 20代に多いらしい😆 原因は寝不足、寝すぎ、ストレス、更年期… なんだかどれも当てはまるような？ 用心して買... 続きをみる

シャトレーゼさま

ローソンさま、浮気しそうです(笑) シャトレーゼさまのパンが低糖質なのにパン🍞なんです❗ ブランパンもありがたく食べる私ですがシャトレーゼはホント！普通のパン❤ それで糖質2.5gとか？ 血糖値大丈夫なんでしょうか？？ 用心深い私です…( ￣▽￣) たぶん、どなたかチェックしてますよねー❔ 食べ... 続きをみる

地震のせいで

北国、地震ﾃﾞｽ！ ちょっと短いけど激しくてびっくり‼ そろそろ寝ようとしてたのに… 目が冴えてしまいました😅 で… ちょっと味見(笑) ちょっとだけ…( ￣▽￣) コレ！ 中はこんな感じ～🎶 真夜中のおやつ23時55分 糖質1.1g ７月１日の糖質45.5g