今日は真面目に糖質制限？

桜が散ってしまうと目につくのはライラック❗ 夏が近づいてくる感じなんですよね～☀ 今日は１日、雨模様の天気でしたけど… 朝食8時～30分 糖質8.7g キャベツ、ささみ、ゴマ油、塩、ごま いつものとコーヒー アーモンド りんご１切れ 昼食12時半～13時 糖質8.0g ご飯代り高野豆腐 ほたて風味... 続きをみる

こんな日もあるさ…

昨夜は予定通り？予定以上の糖質摂取祭り〰😆 反省と報告です(笑) 誘ってくれた先輩の息子さんのお店へ♪ お洒落で素敵なお店❤ 色々食べました～ヽ(´▽`)/ ハイボールもお洒落！ ふわっふわパン 生ハムサラダ 揚げピザ なすと挽肉 えびがコロコロ アスパラ甘～い サバとポテトの？ 太麺のパスタ ... 続きをみる

たぶん糖質制限解除デー

今日は夜のお出かけ👜🎵✨ 毎日バタバタの私を気分転換にと高校の先輩が誘ってくれました♪ 実はランチとかして適度にストレス発散してるけど(笑) コンサート？ライブ？ステージ？？ 夕方からなので小腹を満たして行く予定です♪ 朝食8時～40分 糖質11.7g ご飯代り高野豆腐 回鍋肉 豆腐わかめ味噌... 続きをみる

歩くって大変だ

今まで運動といえばテニスでたっぷりだったけど… 最近の色々バタバタと身体の老化現象でテニスは引退気味… マイペースで気軽にできるのはウォーキング？ 今更ながら初めてアプリを使ってみた❗ 意外と買い物行くくらいじゃあダメなのか⁉ 今日は晩ごはんの下準備を早めにして夕方ウォーキングしてきました👣💨... 続きをみる

アイス作り

低糖質豆乳、すぐ近所のドラッグストアーにもありました！ 1000mlのパックだから製氷皿に移して凍らせるか… 一手間かかるけど〰😆 残念ながら200mlはなかった💦 悩むなぁ～⁉ 朝食8時半～9時 糖質11.4g 玉ねぎ味噌汁、高野豆腐入り うの花、小松菜 いつものとコーヒー アーモンド 昼食... 続きをみる

シーザーサラダ

明日もオットは有給休暇で休み！ で、週末メニューでピザの出前♪ 今風にはデリバリー？ ついでにシーザーサラダも頼んだ‼ やっぱりこれは糖質高い〰😆 クルトン小袋の糖質9.8g これは食べませんでした❗ シーザードレッシングは低糖質 朝食8時10分～40分 糖質10.5g レンチンもやし、しいたけ... 続きをみる

ローソンのメロンショートケーキ

さっそく探しました！ 買いました‼ 運よくありました～💕 幸せ～ヽ(´▽`)/ 食べたあと残念なことが… 私、果物アレルギーです！ メロンもだめかも… 少し喉が怪しい…(;￢_￢) しっかり美味しく食べましたが(笑) 朝食8時～30分 糖質16.1g 豚汁、じゃが芋食べちゃいました！ いつものと... 続きをみる

危険な金曜日

いつも息子の食べれるあんパンを買ってるパン屋さん♪ 金曜日はケーキが割引デー❗ 食べたいわ～💕 でもいくら最近のケーキは小さいからって糖質は多いし😅 我慢、我慢😣 近々、糖質制限解除デーが必要かな(笑) 朝食8時半～9時 糖質10.5g ぶりの照焼き キャベツ揚げ味噌汁、高野豆腐入り いつも... 続きをみる

あんぱんが進化してる！

ローソンのあんぱんが！ なんとクリームとあんこに‼ 知らないで普通にあんぱんだと思って買ってきました(笑) あら？ 予想以上に美味しい❤ けっこう好きかも～💕 中はこんな感じ♪ 朝食8時半～9時 糖質13.0g 写真撮るの忘れたかな？ 高野豆腐入り味噌汁 レンチンもやし うの花 いつものとコーヒ... 続きをみる

ランチはゆるめで

今日のランチは公園ママ友と♪ 糖質制限にはありがたいステーキ、サラダバーのあるヴィクトリアで🍴 でもドリンクバーでココア飲んでしまった(笑) サラダバーのデザートも(笑)(笑) たまにはいいでしょ〰😆 朝食8時半～9時 糖質10.4g レンチンもやし 切り干し大根 豆腐わかめ味噌汁 いつものと... 続きをみる

豆乳アイス

プーカプカさま情報で、気になってたアイス❗ 豆乳パックを凍らせるだけ‼ 低糖質はイオンにありました✨ とりあえずアドバイス通りパックの折り目は開いて立てて凍らせてみた(笑) カッチカチ〰😆 すぐには食べれません😁 10分くらいしてスプーンでザクザク削って食べれました♪ 暑い日には冷えて最高😃... 続きをみる

久々焼きおからパンもどき

実家からリサイクルしたトースターで焼きおからパン作ってみました♪ 今までよりちょっと焦げやすいかも？ また実験しなくちゃ～😆 朝食8時半～9時 糖質8.9g レンチンもやし、照焼きチキン コンソメスープ、高野豆腐入り いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時10分～30分 糖質3.3g 紅茶 ... 続きをみる

記憶力が…

何となくボーッとしてたら今日の朝食の写真を間違って消してしまった💦 さあ大変！ 今朝、なに食べたっけー？ アラフィフの記憶力、こんなものかしら？？ 父はこんな薬を飲んでるけど‼ 朝食8時半～9時 糖質10.3g チーズちくわ、弁当用の残り 大根、梅ドレッシング サラダチキン いつものとコーヒー ... 続きをみる

父と不動産業者ご対面～！

やっぱり今までより受け身？な父。 もうしっかりお金に関して詳しく調べたり理解する気力はないのかな？ とりあえず正式に仲介をお願いする契約が終了です♪ あとの雑務は私が担当〰😆 朝食9時20分～50分 糖質7.3g 切り干し大根 レンチンもやし、しいたけ、照焼きチキン いつものとコーヒー アーモン... 続きをみる

リサイクル第３弾

朝から雨の北国、寒いです… ((+_+)) 真夏に使いたいガラスの食器❤ 今は使うイメージわきません(笑) 朝食8時40分～9時20分 糖質10.5g 玉ねぎ、わかめ味噌汁 ご飯代わり高野豆腐 とり卵とじ いつものとコーヒー アーモンド りんご１切れ 昼食13時20分～50分 糖質4.6g 中華肉... 続きをみる

リサイクル第２弾

実家も大部分片付いてきました！ 最後は業者に引き取ってもらうことになりそう⁉ ちまちまと使えるものは我が家に移動中‼ 何かが増えるってことは我が家も断捨離(笑) 上手に収納できました🎵 朝食8時半～9時 糖質11.9g チーズはんぺん レンチンもやし、梅ドレッシング 塩さば ご飯代わり高野豆腐 ... 続きをみる

またまたバタバタな１日

朝方、息子がなんか具合悪いと起きてきた… 吐き気と微熱！ また、あの病気が悪さしてる？ 辛そうなので仕事は休み、病院へ！ タクシー跳ばして行きました‼ 病院が遠い〰😱 タクシー代が〰😱 色々検査して、今回は持病のせいではなく一安心♪ 朝から悪い予想して胃が痛くなりました(泣)(泣) もっと、ど... 続きをみる

今日もデニッシュ

父の入所、施設契約手続き、介護保険の契約… なんだかんだと色々サインと印を押し(笑) 無事入所手続き完了♪ 昼も施設でバタバタとの予定だったので糖質高めのデニッシュに❤ たまにはいいでしょう😁 朝食8時20分～50分 糖質12.8g 大根にんじん味噌汁、高野豆腐入り とりの卵とじ いつものとコー... 続きをみる

お疲れぎみ

今日はヤル気がでなくて充電日！ あー今日は何曜日？ まだ月曜日💦 すでに週の後半の感覚(笑) やっぱり甘い系に癒しを求めてしまいます😅 朝食8時10分～40分 糖質9.8g 大根、照焼きチキン 高野豆腐ねぎ、わかめ味噌汁 いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時～30分 糖質6.4g キャベ... 続きをみる

食事が手ぬき

昨日、今日と仲介業者選びでバタバタと！ オットと息子のメニューを考えて買い物するともう安心してしまう(笑) 自分の食べるモノがなかったりして〰😱 なんだか変な組み合わせの食事が続いてます…💦 そしてもの足りなくてデザート系でお腹をごまかしてます❤ 限定商品とお気に入り🎵 朝食9時～30分 糖... 続きをみる

うーん、悩む

今日は父宅マンションを売るための仲介業者に会いました！ スマホから見積り依頼したらやっぱり電話が(笑) 会わねば話は進まないのね？ 午後から一気に３社！ 決め手はなんだろう⁉ 難しいなー😓 朝食8時半～9時 糖質12.1g 大根にんじん味噌汁、高野豆腐入り キャベツ、照焼きチキン いつものとコー... 続きをみる

父の引っ越し

今日はいきなり暑くなった北国です〰😆 そんな日に父の荷物を施設に運びました！ 電話が繋がらないトラブルで半日つぶれた～(泣) 一部屋で狭いからと荷物は最低限にしたら殺風景過ぎたかも？ カーテンを近所のニトリに買いに行ったらぴったりサイズはなくてオーダーで２週間かかることに‼ 私としたことが失敗し... 続きをみる

今日は微妙な天気で…

お天気って気分に影響しますよね！ どんより曇り空で寒そうだと午後から出かける意欲が⤵⤵ 最近の断捨離作業で足にも疲労感が😭 たまには休まないとね😅 足といえば靴のsizeが小さくてなかなかぴったりフィットしたものがみつからなくて困ります😂 最近痩せたから尚更かなぁ～？ 朝食8時10分～40分... 続きをみる

夕暮れ

今日も父宅、断捨離はまだまだ続く❗ やることありすぎ〰😆‼ 帰宅する夕方は風がさらに冷たい北国の五月… 朝食8時～8時半 糖質11.1g 豆腐玉ねぎ味噌汁、高野豆腐入り キャベツ、照焼きチキン いつものとコーヒー アーモンド 昼食13時10分～45分 糖質3.8g レンチンもやし、しいたけ、酢し... 続きをみる

疲労困憊

明日は父宅の月に１度の燃やせないゴミの日！ このチャンスを逃せない〰😆 何度も部屋とゴミ置場を往復しました😭 40Ｌのゴミ袋にたくさん入れたから重かった〰😱 細かく分ければよかったのにね(笑) 朝食8時半～9時 糖質7.3g にら卵スープ、高野豆腐入り キャベツ、ツナ、マヨネーズ いつものと... 続きをみる

昨夜の間食追加

何故だろう？ 食べてしまった… だってずっと置いてあったから(笑) ローソンでくじ引いて当たったチョコ🍫 夜の間食①22時半 ちょっと小腹が！ 糖質3.7g この後お風呂あがって‼ 夜の間食②23時半～ 糖質19.9g やっちゃいました～💦 番茶 10粒でだいたい10g 糖質10.6g 夜の間... 続きをみる

父の荷物まとまる

いよいよ今週末に父の引っ越し！ ひたすら要らないモノは捨てて最低限の荷物です。 人間、最後は身軽がいいね～😄 タンス、テレビ、冷蔵庫、電話台、衣装ケース二個と雑貨の入った段ボール１つ。 おかげで凄いゴミの山〰😆 朝食8時半～9時 糖質6.9g コンソメスープ、ねぎ、わかめ、高野豆腐 レンチンも... 続きをみる

やっと終了！魔の9連休‼

オットの9連休のゴールデンウィークが終わった…やれやれ 特に予定があるわけでもなく、ほとんどの休日を家で過ごすって？ある意味凄いかも〰😆 朝食8時20分～8時55分 糖質6.5g レンチンもやし、酢しょうゆ、アマニ油 湯豆腐、かつお節、しょうゆ いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時50分～... 続きをみる

昨夜は糖質制限解除♪

なるとという鶏半身揚げの美味しいお店に行ってきました😃 飲み物はハイボール🎵 竹の子のアボカトあえ、チーズとわさび 豆腐サラダ 半身揚げ ザンギ、手羽先、レバー 野菜揚げ 食べ飲み放題‼ 今朝は二日酔いでした… 朝食なし 昼食11時20分～11時50分 糖質3.5g 番茶 水抜ヨーグルト 煮物... 続きをみる

まだまだこれからの桜も！

買い物途中のお気に入りスポット😄 残念ながらまだ蕾でした❗ これから咲くのが楽しみです♪♪ 見逃さないようにしなくては😁 朝食8時10分～40分 糖質14.1g 大根鶏肉煮、しいたけもプラス ご飯代わり高野豆腐 豆腐わかめ味噌汁 いつものとコーヒー アーモンド 昼食13時20分～40分 糖質7... 続きをみる

ヘバーデン結節

ちょうど昨年の春、外シーズンが始まって何だか手に違和感が？ 小指の第一関節が腫れて痛む⁉ それがヘバーデン結節‼ 今度は人差指が痛くなってきた(泣) 小指はさらに痛くなり(泣)(泣) しばらくテニスは復活できそうもないなぁ… このまま引退かしら… 朝食8時45分～9時半 糖質8.2g さば缶 ご飯... 続きをみる

花より団子

本当は花より団子(笑) これは息子用！ でも今日はお花見からの～ランチでした🎵 ちょっと足をのばして公園まで🚙 朝からどんより曇り空でしたが何とかお天気もちました♪ やっぱり広い公園いっぱいに桜🌸 綺麗ですね～🎶 桜の種類はよくわかりません😅 朝食8時10分～55分 糖質7.8g 大根、... 続きをみる

リサイクル

父宅の断捨離！ 食器は使えるモノは我が家に移動して♪ かつて母が買い揃えた食器、だいだい三人分‼ ちょうどいい～🎶 好みも似てるかも？ 朝食8時～30分 糖質6.3g さば缶 レンチンもやし、かつお節、酢しょうゆ いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時20分～50分 糖質16.6g ローソン... 続きをみる