暑さから逃避

北国の暑さなんて鼻で笑われちゃうかもですが？ なんせ北国仕様なので身体がついていきません！ ママ友から何もやる気が起こらないからとランチのお誘いが（笑） 涼しい所に避難しました♫ お決まりの昼から夕方コース❗️ 外にでたら、なんじゃこりゃあ？？状態の暑さが（泣） 頑張って帰りには買い物しましたけど... 続きをみる

圧力鍋ふたたび

暑いけど、暑いから？ 短時間で済む圧力鍋で大根やわやわに〜！ おー今回も大成功（笑） ホントやわやわー❤️ 朝食8時半〜9時 糖質7.7g 朝から暑くて汁ものは温めなおし無しで❗️ 冷やしニラ卵汁 うの花 ご飯代わり高野豆腐 朝セット 昼食12時20分〜13時 糖質7.9g レンチンキャベツ、バジ... 続きをみる

マイブームかも！

昨日も父の施設でクールダウン用に食べたアイス！ 今日も買ってきて食べちゃいました（笑） パンはローソン❗️ アイスはグリコ‼️だったのに⁉️ これからは暫く森永アイスボックスかも〜♪ 朝食8時10分〜40分 糖質7.4g ご飯代わり高野豆腐 エビとキャベツ中華煮 冷奴、かつお節、しょうゆ 朝セット... 続きをみる

夏空

暑い💦 ごめんなさい🙇‍♀️ 北国基準では30度近くでもう限界❗️ 昨日も結構歩いたらまた朝方に足がつりました（泣） そのあとふくらはぎが痛い？ 肉離れみたいな？？ まずいなー⤵︎ でも空は晴れ渡ってキレイ‼️ 元気に歩けます♫ 今日も父の施設まで歩きましたよ♪ やっぱりもう足が限界かも‥‥ ... 続きをみる

しばらくぶりの血糖値検査の結果

今日は色々とあっちこっち用事があるので蕎麦屋で昼食！ 大好きな天ざる❤️ だいたい糖質は70gくらい？ 食後はそのまま病院に直行❗️ お願いして1時間値と2時間値、測ってもらいました。 食後1時間 142 食後2時間 206 ガーン(￣◇￣;) やっぱり普通に食べると上がるのね‥（泣） せっかくＨ... 続きをみる

一日一善

朝、カーテンを開けたら蝉がベランダに遊びにきてました！ ドジっ子みたいです（笑） 人間には冷たい私ですが小動物、虫にも優しいのです❤️ 指にしがみついてきました❗️ これから息子の弁当作ってオット起こして息子起こしてと忙しいのよー‼️ 雑巾タオルに移動してね♪ 全然飛んでいかないし、またひっくり返... 続きをみる

親子でローソン生活

私はすでに糖質制限でおやつ、パン、サラダなど日々お世話に❤️ ここ最近、息子の低脂肪のおやつもローソンさまに💕 スーパーに売ってるものは大体食べ尽くして飽きてきたらしい⁈ ちょっと目先を変えたおやつが見つかると嬉しい母なのです（笑） ちなみに息子は２３歳の社会人です❗️ 糖質的にはアウトな品々♪... 続きをみる

悩む

ブログを始めてから毎日の食事内容をアップすることを目標としてきました！ 糖尿病が酷くならないため、少しでもよくならないかという期待のため？ たまに飲み会等で当日アップが出来ない時もあるけど基本はその日のうちに正直にアップすることも守ってきました（笑） アップすることで多少は食べ過ぎを抑えられたり糖... 続きをみる

告白

昨夜、私はオットが残したピザを2枚🍕🍕 食べてしまいました〜 😂 オットのお気に入りでピザハットにいつも頼みます♪ 朝食8時半〜9時 糖質9.9g はんぺんすまし汁 ご飯代わり高野豆腐 卯の花 朝セット 昼食12時15分〜13時 糖質10.2g レンチンもやし、豆、梅ドレッシング 冷奴、かつ... 続きをみる

やっぱりアレルギー（泣）

オットの今日のお昼は冷しラーメン❗️ 全国的には冷し中華⁉️ 材料切っててミニトマト半分🍅 ちょっとつまみ食い（笑） たった半切れなのにノドがー😖 イガイガ〜😭 トマト好きだったので悲しい💔 体質はなかなか変わらないのね😂 朝食8時半〜9時 糖質5.2g ブロッコリー、サラダチキン 朝セ... 続きをみる

暑いし歩くし

今日もさらに暑かった北国！ 父の施設はいつも通り歩くかバスで行くか迷うところ⁈ 真面目な私は運動のため歩くことに❗️ 暑くて途中で後悔したけど‥ でも帰りもやっぱり歩きました❗️ コレ食べたから（笑） 普通のアイス❤️ 糖質も普通に高い‼️ 父の冷蔵庫にはコレしかなかったから♫ 朝食9時〜30分 ... 続きをみる

北国的には暑い1日でした

連日30℃越えの皆さんには叱られてしまいそうですが今日の北国はそれなりに暑い1日でした❗️ 初扇風機♪ 知らないうちにカバーが壊れてた😅 小さい子供もいないので問題ないからそのまま使用（笑） 朝食8時〜30分 糖質5.5g ブロッコリー、ゆで玉子、マヨネーズ 朝セット 昼食12時半〜13時 糖質... 続きをみる

主食か？おやつか？

ローソンの低糖質のパン🥖 ブランパンは確かに低糖質で重宝します❗️ でも他のパンは微妙な糖質⁉️ 食べちゃうと他に何も食べれない（泣） いつも売り場でチェックしつつ手にはブランパン（笑） 今日は最初からおやつとして買ってました💕 苦めのチョコがけっこう好きです! 朝食8時半〜9時 糖質7.5g... 続きをみる

お喋りはストレス発散

今日は予定通りテニ友とランチ♫ そしていつもの夕方までの弾丸トーク（笑） あースッキリした〜（＾∇＾） お喋りはホント貴重なストレス発散法❗️ お花は癒し効果抜群‼️ 近所の紫陽花なごみます〜💕 朝食8時10分〜40分 糖質7.2g レンチンもやし、酢しょうゆ レンチン卵、ほうれん草入り 朝セッ... 続きをみる

ロールケーキの誘惑に

誘惑に負けた~(o^^o) しょっちゅう誘惑に負けてますけどね（笑） ローソンのフルーツロールケーキ💕 出逢ってしまった‥ 朝食8時20分〜50分 糖質7.1g サラダチキン、キャベツ 朝セット 昼食13時〜30分 糖質16.0g 母の施設から家に帰らず公共の施設の休憩所でローソンで調達したお昼... 続きをみる

微妙な炭酸水

炭酸水は普段からよく飲みます！ いつもはレモンか味無しなんですがたまたま目に入ってしまった梅味⁈ 酸っぱいイメージで飲んだら？？ 昔の梅ガムの味（笑） 残念ながら微妙~⁉️ 朝食8時半〜9時 糖質8.3g レタス、豆、豆腐、和風ドレッシング 朝セット 昼食13時10分〜35分 糖質8.5g ローソ... 続きをみる

携帯壊れてバッタバタ

自分がいかにスマホに依存してるか実感した1日でしたー(≧∀≦) AndroidからiPhoneに浮気（笑） ずっと使い続けてたのに！ オットと息子はすでにiPhone‼︎ 色々聞けるから便利かなと⁈ 朝食 糖質7.6g 昼食 糖質13.6g 晩ごはん 糖質20.0g 写真撮り忘れ！ 卯の花 ご飯代... 続きをみる

プロフ写真変更しました！

今年にはいって息子のクローン病、父の施設入所、そして私の身体の老化？ヘバーデン結節など… テニスはだんだん遠のき今もお休み中(泣) 今は気持ち的にも引退かって感じかな？ そんなこんなで主婦力全開で頑張る予定？ ホントはやりたくないけど(笑)(笑) 朝食 糖質9.4g 昼食 糖質15.5g おやつ①... 続きをみる

圧力鍋に挑戦！

実家の断捨離で捨てずに持ってきた圧力鍋！ 母が何年か前にポイントでもらったけど説明複雑で理解できなかったみたい😅 一度も使わず箱に入ってました‼ 私も途中で面倒になって挫折(笑) 今日は少しヤル気になって息子の弁当用の煮物作りに挑戦♪ 本当に大根が柔らかいわ～🎶 これからは頑張って使っていきま... 続きをみる

たまには一工夫

最近は手作り低糖質への意欲もどこに行ったのか？ あらたな手作りにも挑戦してないなぁ～⁉ そんなこんな？でいつものおから蒸しパンに賞味期限がきれそうなドライフルーツ入れてみた〰😆 入れただけ(笑) でも見た目美味しさアップ⤴⤴ 朝食8時～30分 糖質8.1g カニかま、キャベツ、レタス、マヨネーズ... 続きをみる

アーモンドミルク

やっと買ってみました❗ アーモンドミルク ❤ これいいかも😃 豆乳より糖質少ない❗ カルシウムもプラスされてる？ クセがなく飲みやすいかな？ 朝食8時～30分 糖質7.0g レンチンもやし、しめじ、酢しょうゆ 豚ソテー 朝セット 昼食12時40分～13時15分 糖質8.4g キャベツ、ブロッコリ... 続きをみる

こんにゃく麺始めました

こんにゃく麺、スーパーに売ってるのはあまり好みのモノがないので最近は全然食べなくなりました😓 たまに食べるのはローソン🎵 中身はこんな感じ！ 麺が少な～い‼ あっ(゜O゜;！ サラダなんだ～⁉ 麺が主食ではなかった… ピリ辛で美味しくいただきました💕 朝食8時10分～40分 糖質8.7g レ... 続きをみる

チキンからポークに浮気

糖質制限始めてからチキンにはとにかくお世話になってます♪ サラダチキンも世間で流行り、どこでも買える便利さ！ 昨晩手抜きして残りモノを食べきって今日のお昼用をスーパーで物色(笑) サラダチキンがたくさんある中にサラダポーク？ チキンがあればポークもね‼ 買ってみました～😋 チキンとは一味違ってあ... 続きをみる

寝不足でー！

昨夜は息子が飲んで酔っ払って帰宅(怒) 具合が悪くなったみたいで深夜にトイレ通い‼ せっかく久々に早寝したのに目が覚めその後なかなか寝付けず(泣)(怒) 今日は朝から頭が重痛い⤵ 義父の三回忌があるから二度寝もできず😭 帰宅して夕方からはついにダウン😓 寝ちゃいました〰😆 朝食8時～30分 ... 続きをみる

予定外の糖質制限解除デー

今夜はオットがピザ食べたいと！ 注文したらサービスで焼きポテトがついてきた‼ 食べちゃいました〰😆 熱々ほくほくで美味しかった(笑) 朝食8時～30分 糖質9.5g レンチンもやし、しいたけ酢しょうゆ ご飯代わり高野豆腐 うの花 朝セット 昼食12時10分～40分 父の施設で 糖質15.4g 明... 続きをみる

オットは歓迎会

オットが飲み会で晩ごはんの準備は息子だけ～🎶 そんな夜は私も🍺 今日もお疲れ様～💕 ついつい新発売、期間限定に目が(笑) 朝食8時半～9時 糖質6.6g キャベツ、ブロッコリー、サラダチキン、マヨネーズ 朝セット 昼食13時20分～50分 糖質15.0g 海草サラダ から揚げくん ローソンブ... 続きをみる

閃輝暗点

昨日また視界にキラキラ、ギザギザあの不思議な症状が！ 初めて経験したのはちょうど１年前の今頃… 梅雨みたいなお天気、台風の影響の気圧の変化に弱いみたいです😨 片頭痛の前によくある症状らしい。 確かに頭が重痛い感じになりました😓 こんな風に見えます！ お借りしましたm(__)m 今回は二種類が出... 続きをみる

ローソンのNEW焼きドーナツ

またまた新商品？ 目について買ってしまいました〰😆 マヌカハニー🎵 蜂蜜ってことかしら？ ほどよい甘みで美味しくいただきました💕 朝食8時半～9時 糖質6.1g キャベツ、サラダチキン 朝セット 昼食12時40分～13時15分 糖質5.8g 野菜ソテー、キャベツ、ピーマンサラダチキン残り わ... 続きをみる

湿度にやられた⁉

毎日、必ず食べたモノの写真を撮ってブログにアップするのを日課としております😋 それで糖質制限をなんとか続けてこれたのです😁 たまにバタバタと忙しい時は撮り忘れがありましたが今日のようなゆとりのある日に撮り忘れるとは😨 トシのせいとは思いたくないので、鬱陶しい湿度のせいにしときます〰😆 雨に... 続きをみる

北国も梅雨

最近の異常気象はどうなってるんでしょう？ 初夏は爽やかなのが自慢だったのに雨に蒸し暑さ… おまけに私はくせ毛なので頭が爆発(笑) 勘弁して欲しいわ～😆 朝食8時20分～50分 糖質5.9g レンチンもやし、酢、アマニ油 照焼きチキン 朝セット 昼食12時20分～13時10分 糖質18.8g レン... 続きをみる

スーパーにクレーム言う？

今日の夕食に粉ふき芋を付け合わせにしようとじゃが芋を買いました♪ 皮を剥いて切ってみると中が傷んでる？ 切って避けても茶色の部分が！ 他は大丈夫でした‼ う～ん😓 １個ならいいか… 朝食8時半～9時 糖質6.1g キャベツ、バジルチキン 朝セット 昼食12時半～13時 糖質12.8g キャベツ、... 続きをみる