初雪

北国、しみ地区は手稲山でお天気状況の判断です！ テニスをやっていた昨年までは晴れていても山が曇っていたらいずれ雨が降りだすと判断してました（笑） 原始的😆😆😆 今朝はそんな手稲山がくっきりハッキリ白くなってました❗️ 冬がやってくるー‼️ 最近寒い❄️けど まだ節約して暖房使ってません😁 ... 続きをみる

年老いた母と糖尿病

今年で83歳の母は私と同じく更年期？の頃あたりから糖尿病を発病！ ずっと薬は飲み続け特に合併症状とかはなかったはず？ 今の施設に入所してからは多少の血糖値の高さは年寄りは気にしなくてよいとなり薬は中止に⁈ このトシまで生きると何を重視すべきなのか？ 最近の母はあいかわらず食事に毒が入っていると言っ... 続きをみる

父の言いぶん

先日、施設の訪問医を拒否した父😨 いきなり頭からガミガミ言うとキレるので、穏やかに穏やか〜に事情を聞いてみた。 まず当日の朝、新聞がいつもの場所に届いてなかった！ これですでに頭にきたらしい… 前々から時間も場所もバラバラで文句を言ってた（笑） 施設長に私からお願いして一件落着したはずが（泣） ... 続きをみる

夜の糖質制限解除ー！

昨日の夜、ちょっとイラッとすることがありました😠 こんな時はビールが飲みたい！ でも今の私は肝機能異常（泣） どうせイライラして血糖値が上がるなら食べて上がったほうがマシだわ❗️ 自分に都合の良い考えですが😝 久々ー♪ けっこう食べてしまいました😋 そういえばしばらく、こういう食べ方してなか... 続きをみる

昼寝？

昨夜は足がつって眠りが浅いところにオットが朝方までゲームして起きてたみたいで気配が気になり熟睡できず（泣） 土曜日は父の施設の日なんですが朝から天気は荒れ模様！ そんなこんなでちょっと一眠りとおもったら14時⁉️ びっくりー‼️🤩 10月26日 朝食8時30分〜9時 糖質8.8g カット野菜、キ... 続きをみる

MRIとランチ

昨日は暫くぶりに外でランチしました♪ MRIは朝食抜きだったので家まで帰る気力がなかった（笑）！ このお店、高校同窓の先輩ご夫婦がやってるお店で夜には何度かお邪魔してます♫ ランチは初めて！ なかなか混んでたのでカウンターで食べてさっさと帰宅しました‼︎ 可愛いワンコがいるんです☺️ 検査のため朝... 続きをみる

食い意地張って！

今日は朝食抜きで11時からMRI検査😅 昨夜は今朝のことを考えて？ ついつい食べてしまいました（笑） いつものコレ💓 好きなんです❗️ ビールがなくても‼️ 糖質はありますねー😆 夜の間食23時 糖質18.5g 10月24日の糖質58.2g MRI検査ニガテです😂 狭い所ダメ🙅‍♀️ 大... 続きをみる

今日の高野豆腐

今日は昨日と違うスーパーに行ってみました♪ やっぱり品薄状態です！ いつもの10個入りはありません❗️ 5個入りはまだけっこう残ってます（笑） 割高なので安いほうから売れていきますよねー⁉️ とりあえず我が家の在庫はあるのでチェックだけ〜♪ 世の中には血糖値気にしてる人、そんなにいるのかしら❓❓ ... 続きをみる

今度は高野豆腐？

まだ録画した健康番組は見てないんですがプカさま情報で次は高野豆腐がTVで取り上げられると⁉️ でもダイエットではなく血糖値関連なら大丈夫でしょう〜と余裕でスーパーに♪ あら？ いつものお徳用10個入り高野豆腐がない？ ついでに5個入りも？？ 他の小さくカットされて使いやすいものやお高いのは売ってた... 続きをみる

また父がやらかした！

施設生活の父は月に2回、訪問医のお世話になってます🙁 前回も血液検査はやらん❗️と断ったらしい😩 血管細くて過去に他の病院で痛い目にあってる（笑） 今回は何か来る予定を聞いてなかったと怒って部屋にも入れなかったみたい😱 ケアマネさんが困って連絡してきました… まったく、偏屈ジジイは扱いずらい... 続きをみる

やる気が出ない⤵︎

日曜日、今日はオットも息子も休み！ 特に家族団欒もなく起きる時間も食事も各自バラバラ（泣） 私はまさに家政婦状態😅 あっという間に1日が過ぎていく😂 買い物に行く気力も無くなり冷蔵庫にあるもので晩ごはんの準備… 自分の食べるモノまで考えてられないわー🤣 たまには温泉でも行って上げ膳据え膳した... 続きをみる

鍋は糖質制限の味方

肌寒くなってくるとお鍋ですね〜♪ 簡単だし色々な具材を入れてしまえば栄養満点❗️ 味付けに自信がないので今日はコレ（笑） 実際には汁も飲まないし糖質はもっと少ないかな？ 朝食8時15分〜50分 糖質6.4g 中華スープ、舞茸、卵、わかめ レンチンもやし、酢しょうが、照焼きチキン 朝セット 昼食12... 続きをみる

父と母それぞれ

今現在、父は施設に入所してますがほぼ元気！ 1人でなんでもできるし、今年2月の風呂場で倒れて救急車で運ばれてなければ今も1人暮らししてたと思う♪ でも病気も見つかって施設生活も一応納得してるけど不満は多いし何かやる意欲はない！ 食事前の体操も馬鹿にして参加したことないし… だから私が押し付けがまし... 続きをみる

おいしい低糖質プリン、コーヒー味

今日も懲りずに夜の間食、時間はまだ早い（笑） 森永の低糖質プリン、今回コーヒー味を見つけたので買ってみました♪ けっこう好きかも〜💕 朝食8時20分〜9時 糖質10.2g しらす干し大豆 味噌汁、豆腐、舞茸 朝セット 昼食12時20分〜50分 糖質15.0g カット野菜、サラダチキン、シーザード... 続きをみる

息子のもらい物

職場で息子が色々もらってきます♪ 病院で理学療法士の仕事をしていて、患者さんから度々いただきます！ 息子の病気のことも知っているのか今回はこんなものを❗️ 餅は安全食品です（笑） 違う方からは同じもち吉のお菓子！ 残念ながらアーモンドが入ってたので私が食べます（笑）（笑） もち吉は1個の糖質が表示... 続きをみる

ローソンのロールケーキのクリームだけ

今日も点滴の病院の帰り道、ローソン寄ってみました〜♪ ブランのシフォンケーキにクリームつけて食べたら美味しいだろうなー😋 写真はお借りしました！ そんなイメージでワクワク💕 あら？ 今日発売のはずなのに無かった… がっかりだけど😞 めげずに代わりにロールケーキ買いました（笑） 今日はクリーム... 続きをみる

ローソンくじ

いつクジをやってるのか？ いつも何気に買い物するとくじを引く（笑） 今回もアルコールのくじを選んで引きました！ そういえば肝機能やられてるんだからアルコールは暫く無理だった笑笑❗️ そんな時にワインが🍷当たり💕 あとはドリンク剤 なんでも当たれば嬉しいけど😆 朝食8時25分〜9時 糖質8.0... 続きをみる

かもめーる

今どきはハガキや手紙のやり取りってほとんどないですよね？ メールやラインで誰とでも遠く離れていてもすぐ返事も返ってくるし！ 我が家に来るかもめーるのハガキも生命保険の担当者からの挨拶状くらい？ そのたった1枚が当たりました（笑） 捨てずに確認してみて良かった♪ たまにはささやかでも嬉しいこともない... 続きをみる

おいしいチーズスィーツを探す旅

肝機能異常は身内の色々で心身が疲弊してるのだから旅に出よう♪とブロ友さんから優しいお言葉💕 でもそんな勇気もないので今日、こんなの見つけました（笑）❣️ 今の私にピッタリ❗️ 1個の糖質ちょっと高めの4.6g‼️ そのぶん濃厚なお味です♪ 朝食8時15分〜9時 糖質9.7g ちりめん大豆 レンチ... 続きをみる

弁当作りと点滴とわたし

肝機能の数値が悪いので今日も点滴打たれに病院通いです🏥 肝臓の働きが悪いから血糖値の結果が良かった！ってことはないよなぁ〜？ 肝臓をやられると疲れを感じます❗️ いつもの母の施設までの15分の道のりがやたら遠かった（泣） 母は心配してた予想通り食事を嫌がるようになってヘルパーさんに食べさせてもら... 続きをみる

肝機能検査結果とローソンドーナツ

血糖値の検査結果が上々で喜んでる場合ではなかった（泣） そもそもの熱、頭痛、ダルさがつらくて病院行ったんだっけ（笑） 今日は血液検査の結果を聞きに♪ すでに熱は下がり若干の頭痛？ダルさはまだありだけど大分元気になってきた！ なのに結果は肝機能がどれもこれも悪い👎 点滴打たれましたー❗️ 原因はな... 続きをみる

舞茸、再確認

今回、血糖値の検査結果が少し良かったのは舞茸のせいかなぁー♪ 今さら、ちょっと舞茸について素朴な疑問（笑） TVで舞茸が血糖値に良いと聞くまでは我が家の食材になかったので基本的な知識がないことに気づいた！ 舞茸って洗う？洗わない？？ 私は洗ってたんですけど舞茸はきれいなところで栽培されてるので洗わ... 続きをみる

HbA1c6.0の壁をついに！

今日は微妙に熱が下がりきらず頭痛もツライので病院へ。 ついでに血糖値も検査してもらいました！ なんと‼️ 血糖値を下げるために糖質制限を始めて2年 初めて6.0以下❗️ それもいきなりの5.8‼️ たぶん日々のストレス、様々な更年期も重なって悪くならなくても良くなることは無いかと諦めていたら⁉️ ... 続きをみる

秋といえば

さつま芋、栗、お菓子も多いですよね〜♪ でも糖質は多い！ 新しいチーズデザート発見❗️ 栗とクリームチーズ⁉️ あうかしら❓ 実は既に味見してます（笑） なかなかの甘みもあって満足なお味でした❣️ 朝食8時40分〜9時10分 糖質7.5g カット野菜、サラダチキン しらす干し大豆 朝セット 昼食1... 続きをみる

頭痛、発熱そんな日に食べたモノ

昨日からちょっと変だった！ 父の施設に行く道のりが長く感じ帰りは気だるくてバスに乗りました‼︎ そして夜、寒く感じたけど今日は冷えるのね〜？ そうこうしてるうちに節々が痛いし頭痛も⁉️ あら？熱が❗️ そんなこんなの今日、頭痛、発熱そのままで腰やら肩まで痛いし‼️ 喉も痛くないし鼻水もない？ 熱は... 続きをみる

寝る前に食べたー！

昨夜はちょっとダラダラ遅くてまで起きてました♪ で、口寂しくなりチビチビ食べてしまいました🤣 コーヒーも飲んだのがマズかったかな？ 全然眠くなりません（泣） 朝は寝坊できるからいいやー♪と思ってたら今朝は7時前に目が覚めた（泣） トイレに行って悔しいから二度寝したら なんとー‼️ 10時過ぎてた... 続きをみる

ローソン、ブランのチーズケーキ

見つけましたー♪ 新発売のチーズケーキ💕 今日さっそく食べました（笑） うーん🙄 ちょっと何か物足りないような〜？ じゅうぶん美味しいんですけどね♫ 単に大きさの問題か？？ 人間って贅沢ですよね笑笑 また出逢えないと悲しいので二個買いました😆 朝食8時20分〜50分 糖質12.0g レンチン... 続きをみる

桃色筋肉つけましょう！

ガッテン、見ました（笑）？ 血糖値になにやら効くらしいポーズ！ 血糖値に限らずスクワットは健康に良いというのは浸透してますよね⁉️ 私も普段の生活でしゃがむ時はスクワットのポーズとかしてたので今度からはもう少し本腰入れてやってみましょう‼️ 週に2回くらいなら続けられそう♪ しっかりやるとけっこう... 続きをみる

ローソン、ブランのキャラメルシフォンケーキ

食べちゃいました💕💕 袋を開けた瞬間キャラメルの甘い香りが〜😍 予想以上に美味しかった❣️ ボリュームもあったし❗️ 糖質やや多めの13.3g（笑） ホントは半分の予定だったんだけど、シフォンケーキって軽いでしょ？ あっという間に食べました😋 朝食8時25分〜9時 糖質5.7g レンチンも... 続きをみる

ホラー映画？

私、昔から怖い映画が好きでして… エクソシスト、オーメンはビビりながらしっかり観ました（笑） 今月から公開された映画で久々に見たいかも⁉️と思ってる映画が❗️ クワイエットプレイス ホラー映画ってなってるけど？ 画像お借りしました♪ 映画館で観たいなぁ〜♫ 朝食8時10分〜40分 糖質9.6g 豚... 続きをみる

今日から10月

なんだか今まで以上に毎日が早く過ぎていくような気がします！ だんだんトシとともに1年が早く感じるらしい？ いつもなら春に外テニスが始まって、あっという間に秋の最後の試合で1年を実感するんだけど… 今年の私は何してたんだろう⁉️ 家族の世話してバタバタしてただけかも（笑） なんだかわびしい（泣）（泣... 続きをみる