お得活動で歩数も倍増

今日でスーパーでのお買い物で10%還元も終了！ そして明日からは消費税が10%に❗️ 売り場も色々変更しなきゃならないので大変そう😅 西友は西友カードで元々3%引き、PayPayは1.5%還元になってお得感が寂しくなるけど、コンビニは2%還元対象だから合わせて3.5%⁉️ 5%還元対象のお店は母... 続きをみる

糖質オーバーな夜

息子が急に飲み会の夜、一段と手抜きになる晩御飯（笑） もともと料理好きではないので、週末はオットは家飲みだからツマミがあればよい😀 私は冷蔵庫にあるもので済ませます笑笑 昨夜のオットのツマミの残り！ コロッケ❗️ 糖質ありありです‼️ だいだい1個の糖質は15gくらい？ でも贅沢なオットは2日続... 続きをみる

ローソンかぼちゃサラダパン

うーん⁈ ちょっと1個の糖質としてはギリだけど季節がらかぼちゃ🎃に惹かれるしみです♪ 子供の頃はかぼちゃの煮物なんて嫌いだったのに大人になると美味しく感じて時々食べたくなります！ 焼くだけでもホクホクして美味しいですよねー笑笑 かぼちゃの天ぷらなんて、もう最高💕 でもかぼちゃも糖質的にはねぇ〜... 続きをみる

かぶがー‼︎

食べるカブではなく株が今日は下がってますの（泣） 地味に株の売買は続けているしみです😅 テニスを辞めてからの趣味ですから（笑） テニスの時は試合で刺激を？ 株の売買では日々頭を使って呆け防止と老後の資金の足しを作るため頑張っています！ そして株価の動きに刺激を求めて笑笑 食べ物以外に血糖値が上が... 続きをみる

あら？このサラダいい感じ！

いつもワンパターンの組み合わせでローソンのお世話になってるしみです😅 たまには違うもの〜とさがしていたら見かけないサラダ発見❗️ 前からあったのかなぁー？ 新発売のシールは貼ってない⁉️ 食べたい気分だったので買ってみました♪ 野菜の量もけっこうあるしチキンの味付けも良い感じ❣️ さらにドレッシ... 続きをみる

母の祝い膳

施設に入所している母は9月生まれで今日はお誕生日のお祝い膳でした😊 ミキサー食なので食材の形はありませんが彩りが普段より綺麗でした💕 もう母のレベルになると糖尿病で血糖値が？という問題ではなく口から食べることが大切になってしまいますね〜😅 今は施設で食べる食事だけなので糖尿の薬も飲んでいませ... 続きをみる

大豆スティック糖質チェック

いつもは一袋全部食べちゃうしみですが（笑） ちょっと物足りない時、口寂しい時に1本の糖質は？ 一袋に何本入ってるのか数えてみました笑笑 40本だったので1本の糖質は0.25gでした！ これからはチビチビ食べようかな？ 昨日の食事 朝食9時40分〜10時20分 糖質14.1g ヨーグルト インスタン... 続きをみる

いつもの舞茸が？？

最近はPayPayが使える西友で買い物することが多いんですが舞茸がいつもはカットされて断面が見えるように売られてたのがひとかたまり？ひと株？で梱包されて売られてました！ コレって同じ舞茸なんでしょうか？ 種類が違ったりするのかしら？ 一応重さもチェック（笑） 100g以上入ってます‼︎ 食べてみて... 続きをみる

野菜不足の夜

昨夜は息子のリクエストで近所の焼き鳥屋からテイクアウト〜♪ ご飯作らなくていいから楽ー！ オットも便乗して焼き鳥をつまみに‼︎ でも2人とも頼み過ぎー😤 残したのは私のお腹に笑笑 色々食べてしまったから野菜は何にも食べなかったような？ いつもと逆でたんぱく質の取りすぎかー⁉️ 昨日の食事 朝食9... 続きをみる

ローソン、ブランのロールケーキ

たぶん初？ だいぶ前から売られていたけど買いそびれてた？ ロールケーキは普通のタイプでも食べられない糖質ではないからかな（笑） 今回は何となく食べたい気分⁇ お味はちょっと昔懐かしいスーパーの和菓子コーナーにあるカステラに近いかも（笑） この説明がわかる年代は限定されそう笑笑 素朴な美味しさです?... 続きをみる

肌寒い

秋なのに暑い、暑いと文句を言ってたら一気に寒さがやって来ました😓 今朝は肌寒くて目が覚めてしまいました（泣） 山では雪が降ったとか😱 微妙な気温の変化に上手く対応しないと体調崩してしまいますねー😵 あったかいお茶で、ほっこり☺️ 緑茶が美味しい季節です💕 昨日の食事 朝イチ病院で朝食抜き！... 続きをみる

3ヶ月ぶりの血糖値検査

何ヶ月前に検査してもらったんだったかなー？ 次回の血糖値検査の時でいいかと結果も聞かず放置（笑） 自覚はあったし、たぶんアーモンドしかないと！ あの胃のシクシクした痛みはアーモンドを避けてからないし😅 やっぱりアレルギー反応は陽性でした❗️ だよねー🤣 血糖値検査の結果は前回のA1c5.8から... 続きをみる

糖質制限生活まる三年

昨日ごちゃついてきたノートを整理していたら糖質制限を始めた頃のノートを発見！ 最初は主食を少なめから始めてたのね〜🤗 汚いなぐり書きです（笑） しばらく毎日ノートに書いてたけど飽きてきてブログに食事内容を残すことにしたんだったかなぁー？ 毎日ワンパターンの内容だけどブログのおかげで今まで続けてこ... 続きをみる

PayPayはお得とお楽しみ

日々お得活動に参加しているしみです（笑） 今日はラッキーデーでした😆 ローソンで買い物したら1000円当たった❗️ 次はクリーニングを出しに行ってワイシャツ券を買ったら、またまた1000円当たった‼️ ささやかな幸せを感じます😊 昨日の食事 オット、息子、2人とも休みで安心して寝坊（笑） たっ... 続きをみる

お味噌汁の糖質

簡単大好き手抜き専業主婦のしみです🤗 お味噌汁、晩ご飯用に作る時に多めに作って翌朝に、もう一杯。 でも時々そのパターンが崩れてしまった時は、わざわざ自分用に作る気はしないのでインスタント味噌汁を利用してます😆 いつもは永谷園の具がまぁまぁ入ってるのを利用してるんですが今回は別のを買ってみました... 続きをみる

お得活動は細かにチェック

小さなお得も塵も積もれば山となる〜🤗 毎日PayPayやd払いを使い分けてるしみです（笑） 今は西友で買い物が10時から14時は10%還元なので時間厳守！ 昨日、父の施設の部屋でTVを何気なく見てたら d払いが20%還元？ えっ⁉️ 知らないわー❗️ 慌ててスマホでチェック❗️ エントリーが必要... 続きをみる

夏と秋を見つけた

今日は父の施設に行く日😊 涼しくなったけど日が差すと暑いような😵💦 道端の植物も季節感が⁉️ あらーこんな所にひまわり畑 ナナカマドの赤い実は秋です 残暑？ いやいや！ もう北国は秋でしょ‼︎ 昨日の食事 朝食8時〜40分 糖質10.6g ヨーグルト 大根にんじん味噌汁、高野豆腐、舞茸追加 ... 続きをみる

やっとやる気スイッチが？

何となく最近おから蒸しパンが登場していないような？ 材料混ぜてレンチンするだけなのに笑笑 どんだけやる気なかったのか？ 夏の暑さより秋の暑さの方が色々やられますね（笑） そんなこんなで久々に作りました😆 糖質は1.5g 少ないわ〜❗️ 改めて貴重な主食だと実感‼️ いつものローソンブランパンは2... 続きをみる

真夏日から秋

夜に窓を全開して寝てたのは何日前の話？ 今日は涼しくて長袖のパーカーを羽織ってお買い物！ 身体が気温の変化についていかないわ〜🤣 最近、持株がやっと上がってきました❣️ こちらは下がることなくどんどん上がって欲しい❗️ 昨日の食事 朝食7時50分〜8時30分 糖質11.5g キャベツ揚げ味噌汁、... 続きをみる

母の年金手続き

母宛に年金生活者支援給付金請求手続き🙁 申請しないと貰えないんだ❗️ 申請が遅れると1回分、貰えないのね❓ 切手は自分で貼らなきゃ駄目なんだー‼️ えーと🤨 ハガキは今62円だったかしら⁇ 優しさが感じられないね😅 昨日の食事 朝食7時50分〜8時30分 糖質9.4g ヨーグルト ニラ卵汁、... 続きをみる

メンチカツの糖質は？

毎日、毎日、暑いけれど今日は30℃までは上がらないらしい？ 昨日の最高気温は32.6℃😱❗️ 真夏かー⁉️ オットがトンカツ食べたいって前の晩から言ってたから、かつやでテイクアウト笑笑 最近はロースカツ2枚は流石に厳しいと言うからカツ1枚とメンチカツ1個にしてみた？ それでも暑さで食欲がなかった... 続きをみる

今日も暑い💦

北国なのに？ ９月なのに⁇ 昨夜は蒸し暑くて窓を開けて寝ました😱❗️ こんな時は普段にも増して何も作りたくない〜笑笑 両親の施設に行く日のお昼はローソンで調達するのが定番なんですが（笑） 今日は普通に買い物して銀行、郵便局に行っただけなんですが、おから蒸しパンをレンチンして作る意欲ゼロ！ 家には... 続きをみる

暑い💦

９月だというのに真夏並みの暑さ！ おかげで昨夜はビールが美味しかったー❣️ 完全に糖質制限解除デーでしたね（笑） 昨日の食事 朝食8時20分〜9時 糖質15.4g ヨーグルト 豆腐わかめの味噌汁、舞茸追加 海苔チーズ コーヒー もっちボール 昼食12時〜30分 糖質8.5g キャベツ、サラダチキン... 続きをみる

今日はお出かけ

FB繋がりの友達が写真展に参加していて、こちらに来ているらしいので、何年か前から親しくしてもらってる他のFB友と一緒に見に行くことに😊 今はオータムフェストもやっているし、たぶん今日は糖質制限解除デーかな？ 楽しみ〜❣️ 昨日の食事 朝食8時〜40分 糖質9.0g ヨーグルト レンチンもやし、水... 続きをみる

ローソンのサラダチキンスティック

毎度毎度お世話になっているローソン❣️ ワンパターンでブランパン、海草サラダ、から揚げくんで糖質15.0gちょうど！ 最近たまにサラダチキンスティック食べてます😊 今日はバジル味は売り切れでした（泣） 糖質も0.4gと少なめでおススメです♪ 前回ためしに食べてみた塩レモン味はレモンの皮の苦味？み... 続きをみる

ランチは炭水化物祭り〜♪

昨日は公園ママ友から急に連絡がきてランチすることに☺️ まだ行ったことのないお初のお店に❣️ ピザとパスタのお店（笑） 糖質高いよねー笑笑！ こじんまりとしてお洒落なお店でした🤗 昨日の食事 朝食7時40分〜8時30分 糖質14.2g 大根にんじん味噌汁、舞茸追加 キャベツ、サラダチキン 海苔チ... 続きをみる

豆苗の再利用

豆苗、久しぶりに買いました！ えんどう豆の若菜？ 栄養も意外とあったはず？？ 再栽培して食べられるのが嬉しいですよね😊 毎日、水を取り替えて向きも変えて愛情たっぷり注ぎました（笑） 糖質は100gで1.0g少ないですね〜♪ もやしと同じくらいです！ もっと利用してもいいかな？ 昨日の食事 朝食7... 続きをみる

舞茸プラスの食生活

早いもので血糖値の上昇を抑制する？作用があるのを期待して始めた舞茸プラスの食生活が１年も続いてたみたいです🤩 最初の頃はバター炒めにしたり多少は食べ方に変化を求めてたみたい（笑） 今では、ほぼほぼ味噌汁に追加する食材です笑笑 血糖値の自己測定しないので効果があったのかなかったのかわかりません😆... 続きをみる

9月のお得活動

いよいよ9月になりました！ さっそく近所の西友にPayPayで買い物に〜♪ ホントに10%還元されるのか（笑）？ 大丈夫でしたー😆❗️ これで今月は西友、PayPay払いで必要なものは集中して買っていきます笑笑 昨日の食事 朝食7時25分〜8時15分 糖質9.4g ヨーグルト 高野豆腐、舞茸、わ... 続きをみる

イライラと夜の間食

昨夜は懲りずに又やってしまった😅 昔からイライラすると爆食いに走る傾向はあったけど笑笑 それでも糖質制限生活を始めてからは量は可愛いものになったような？ そんな時まず最初に手がのびるのは柿の種〜❣️ 甘いものも絶対食べたくなってチョコ〜❣️ 最近は息子も制限あって色々お菓子も買い置きしないからポ... 続きをみる