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アイスばっかり
暑いですね🥵
もうアイスばっかりです！
アイスコーヒー、豆乳アイス、低糖質アイス笑笑
もう暑さでヤル気スイッチ溶けちゃいましたね😅
買い物は今日も夕方の予定です♪
昨日出かけてみて気温はあまり下がってなくても歩く道々に日陰があって嬉しかった😊
テニスもしてないんだから日焼け対策も大事です❗️
微妙なお年頃だからこそ（笑）
昨日の食事
朝食7時50分〜8時35分
糖質11.4g
ヨーグルト
もやし、水菜、ちくわ、舞茸、和風ドレッシング
海苔チーズ
アイスコーヒー
大豆
昼食12時50分〜13時20分
糖質12.2g
冷しゃぶ、水菜、おろしダレ
ゆで玉子、マヨネーズ
ちくわ
ローソンブランパン、バター
アイスコーヒー
アイスタイム14時〜16時、18時
ちびちびつまむ（笑）
糖質2.0g
おやつ17時30分
糖質6.9g
晩ごはん19時45分〜20時40分
糖質8.3g
冷味噌汁、舞茸、水菜
厚揚げ、しょうが、しょうゆ、かつお節
キャベツ、ささみ、シーザードレッシング
炭酸水
大豆、ちりめん
チョコタイム23時
糖質4.0g
1日の糖質44.8g