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糖質制限解除デー
昨日は遠方から来てくれた叔父と近所に住んでる叔母と3人で行動したので、ほぼタクシー移動🚕
そして、さらにお昼には久々に天ざるを食べ（笑）
以前パートで働いていたお蕎麦屋さん！
おやつにはお土産のお団子が柔らかくて美味しくて、ついつい食べてしまったし笑笑
動かず食べ過ぎの1日でした〜🤣
昨日の食事
朝食8時20分〜9時
糖質9.4g
ヨーグルト
インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加
海苔チーズ
コーヒー
昼食12時50分〜13時20分
糖質70gくらい
天ざる
血糖値のことを考えて蕎麦湯は飲まず！
おやつ16時
糖質35.4g
麦茶
1本で我慢できず（笑）2本
週末メニュー19時10分〜40分
糖質19.5g
糖質ゼロビール
茄子の浅漬け
ししゃも焼き
かま栄かまぼこ
夜の間食23時
糖質35.4g
麦茶
1日の糖質169.7g
😱😱😱😱😱😱😱‼️
ちなみに今日は、わたくし57回目の誕生日でして家族は祝ってくれるはずもないので1人で暴飲暴食しちゃうかもです笑笑