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食べ過ぎて反省
昨日は何故かダラダラと食べてしまい気づくと色々食べてしまった😅
おやつにシュークリームが食べたくなり😋
父の施設帰りにしっかり買って！
息子が飲み会からの〜お泊りで母は晩ご飯の準備がなくなりダラけた（笑）
そしてオットはピザが食べたいとなり宅配〜♪
もう夜はダレダレモード全開でした笑笑
昨日の食事
朝食7時50分〜8時20分
糖質8.3g
ヨーグルト
中華スープ、大根にんじん、高野豆腐、舞茸
海苔チーズ
コーヒー
ゆで玉子、マヨネーズ
昼食12時〜30分
父の施設で♪
糖質19.1g
ローソン大麦パンマーガリン付き
野菜サラダ
チキンスティック
缶コーヒー
おやつ15時50分
糖質15.2g
抹茶入り玄米茶
週末メニュー①18時30分
糖質18.0g
炭酸水
週末メニュー②19時45分〜20時10分
糖質12.6g
ノンアルビール
鰹のタタキ、たれ
冷奴、かつお節、しょうゆ
ベジタブルクラッカー
夜の間食①21時
糖質18.4g
炭酸水
夜の間食②23時
糖質6.4g
1日の糖質98.0g
食べ過ぎたー😱‼️