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イライラと夜の間食
昨夜は懲りずに又やってしまった😅
昔からイライラすると爆食いに走る傾向はあったけど笑笑
それでも糖質制限生活を始めてからは量は可愛いものになったような？
そんな時まず最初に手がのびるのは柿の種〜❣️
甘いものも絶対食べたくなってチョコ〜❣️
最近は息子も制限あって色々お菓子も買い置きしないからポテチとかも我が家には無い（泣）
柿の種はオット用から拝借（笑）
昨日の食事
朝食7時40分〜8時30分
糖質12.1g
ヨーグルト
大根にんじん味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ
コーヒー
大豆
昼食12時30分〜50分
父の施設で
糖質15.8g
ローソンブランパン
緑黄色野菜サラダ
サラダチキンスティック
缶コーヒー
アイスタイム16時
糖質1.0g
おやつ17時
糖質5.4g
麦茶
週末メニュー19時15分〜20時
糖質20.0g
わかめ高野豆腐、舞茸の味噌汁
水菜、ひじき煮
ノンアルビール
枝豆チップス
夜の間食23時
糖質24.8g
炭酸水
1日の糖質79.1g