腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて１年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

9月のお得活動

2019/09/02 15:30

いよいよ9月になりました！

さっそく近所の西友にPayPayで買い物に〜♪

ホントに10%還元されるのか（笑）？

大丈夫でしたー😆❗️

これで今月は西友、PayPay払いで必要なものは集中して買っていきます笑笑

昨日の食事

朝食7時25分〜8時15分

糖質9.4g

ヨーグルト

高野豆腐、舞茸、わかめの味噌汁

海苔チーズ

コーヒー

昼食12時40分〜13時25分

糖質12.1g

レンチンもやし、水菜、サラダチキン

ローソンブランパン

コーヒー

冷凍チーズデザート

チョコ2個

おやつ15時15分

糖質8.3g

晩ご飯19時15分〜20時

糖質14.1g

卵スープ、舞茸追加

レンチンもやし、水菜、ちくわ、和風ドレッシング

炭酸水

ベジタブルクラッカー

チョコタイム21時

糖質3.2g

1日の糖質47.1g