腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて１年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

暑い💦

2019/09/08 15:34

９月だというのに真夏並みの暑さ！

おかげで昨夜はビールが美味しかったー❣️

完全に糖質制限解除デーでしたね（笑）

昨日の食事

朝食8時20分〜9時

糖質15.4g

ヨーグルト

豆腐わかめの味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ

コーヒー

もっちボール

昼食12時〜30分

糖質8.5g

キャベツ、サラダチキン

ローソンブランパン、バター

コーヒー

FB友の写真展で

ワイン少々

飲み会🍻17時〜20時30分

ビール3杯

焼き牡蠣

ごぼうから揚げ

枝豆

エビのフリッター

ジンギスカン

唐揚げ

レバータレ串2本

１日の糖質はオーバー❗️