ムラゴン ホーム
今日も暑い💦
北国なのに？
９月なのに⁇
昨夜は蒸し暑くて窓を開けて寝ました😱❗️
こんな時は普段にも増して何も作りたくない〜笑笑
両親の施設に行く日のお昼はローソンで調達するのが定番なんですが（笑）
今日は普通に買い物して銀行、郵便局に行っただけなんですが、おから蒸しパンをレンチンして作る意欲ゼロ！
家には何もないから野菜も切らないとダメ！
こんな時はローソンさま❣️
近くで良かった😍
目についたマーガリン大麦パンをつかんでサラダは糖質少ないのにして！
アイスコーヒーはスーパーで買ったから飲み物は大丈夫！
家に帰ってみたら❓
いつものブランパン⁉️
なぜー😱‼️
暑さに弱いしみです（泣）（泣）
昨日の食事
息子も休みで寝坊できた❣️
いつもより遅い朝食9時15分〜40分
糖質12.7g
ヨーグルト
水菜、ささみ、和風ドレッシング
海苔チーズ
コーヒー
もっちボール3個
昼食13時〜30分
糖質13.3g
暑くて食欲ないような？
変な食事内容（笑）
大根、きゅうり、ハム
炭酸水
大豆、ちりめん
ベジタブルクラッカー
おやつ15時
糖質8.3g
チョコタイム16時
糖質3.2g
麦茶
晩ご飯18時30分〜19時
糖質6.9g
大根、きゅうり、ツナ、マヨネーズ、しょうゆ
大根こんにゃく煮、かつお節、しょうゆ
冷奴、かつお節、しょうゆ、しょうが
夜の間食20時30分
糖質10.9g
ノンアルビール
1日の糖質55.3g