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メンチカツの糖質は？
毎日、毎日、暑いけれど今日は30℃までは上がらないらしい？
昨日の最高気温は32.6℃😱❗️
真夏かー⁉️
オットがトンカツ食べたいって前の晩から言ってたから、かつやでテイクアウト笑笑
最近はロースカツ2枚は流石に厳しいと言うからカツ1枚とメンチカツ1個にしてみた？
それでも暑さで食欲がなかったのかメンチカツは残した😅
もったいないから私が食べちゃいました❗️
メンチカツはコロッケよりは糖質は少ないけど衣にパン粉、小麦粉、使ってるからねー😂
100gで糖質9.6gくらいです！
1個の重さはもう少し軽くて、さらに衣は少し落としました（笑）
おかげで美味しくいただきましたよ〜😋
昨日の食事
朝食7時40分〜8時30分
糖質10.5g
ヨーグルト
大根、豆苗、ささみ、シーザードレッシング
海苔チーズ
コーヒー
大豆
昼食12時30分〜13時
糖質6.6g
玉子と蒸し鶏サラダ、マヨネーズ、シーザードレッシング
ローソンブランパン、バター
アイスコーヒー
おやつ15時40分
糖質9.6g
晩ご飯18時30分〜19時20分〜20時
糖質13.7g
卵汁、高野豆腐、舞茸
キャベツ、マヨネーズ、ささみオーブン焼き
冷奴、しょうが、しょうゆ、かつお節
炭酸水
メンチカツ
１日の糖質40.4g