ムラゴン ホーム
真夏日から秋
夜に窓を全開して寝てたのは何日前の話？
今日は涼しくて長袖のパーカーを羽織ってお買い物！
身体が気温の変化についていかないわ〜🤣
最近、持株がやっと上がってきました❣️
こちらは下がることなくどんどん上がって欲しい❗️
昨日の食事
朝食7時50分〜8時30分
糖質11.5g
キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加
ヨーグルト
海苔チーズ、コーヒー、大豆
ちりめん
チョコタイム11時
糖質1.6g
昼食13時〜40分
糖質13.2g
チーズ、とりグリル焼き
カット野菜、キャベツ追加、シーザードレッシング
ローソンブランパン、バター
コーヒー
チョコ2個
チョコタイム17時15分
糖質3.2g
晩ご飯18時40分〜19時〜20時15分
糖質16.4g
豆腐わかめの味噌汁、舞茸追加
豚肉、玉ねぎ、ピーマン、中華の素
クックドゥ使うと糖質が多い❗️
夜の間食23時30分
糖質9.9g
炭酸水
1日の糖質55.8g