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お味噌汁の糖質
簡単大好き手抜き専業主婦のしみです🤗
お味噌汁、晩ご飯用に作る時に多めに作って翌朝に、もう一杯。
でも時々そのパターンが崩れてしまった時は、わざわざ自分用に作る気はしないのでインスタント味噌汁を利用してます😆
いつもは永谷園の具がまぁまぁ入ってるのを利用してるんですが今回は別のを買ってみました。
でもかえって糖質量が多くなったかな？
定番は高野豆腐と舞茸を追加して飲んでます♪
昨日の食事
朝食7時35分〜8時20分
糖質9.8g
ヨーグルト
豆腐わかめの味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー
昼食12時30分〜13時15分
糖質12.5g
糖質ゼロ麺、もやし、小松菜、シーザードレッシング、塩コショウ
番茶
大豆
ベジタブルクラッカー
おやつ①15時40分
糖質11.1g
麦茶
おやつ②17時
糖質9.6g
番茶
チョコ食べ過ぎー！
週末メニュー19時〜20分〜20時30分
糖質10.7g
糖質ゼロビール
もやし、小松菜、照焼きチキン
キムチ納豆
６Ｐチーズ
炭酸水
イカ焼き
1日の糖質53.7g